每逢節假日， 家長都喜歡帶孩子去外面玩， 讓孩子開闊視野， 或是帶著孩子走親訪友， 這就很容易打亂孩子的作息時間。 晚上孩子興奮睡不著， 週一早上就起不來， 家長心疼孩子， 不忍心強行讓孩子起床， 就只有等著孩子睡醒， 再送幼稚園。 孩子來幼稚園晚， 或者午睡睡不著， 下午孩子們起床後， 他又沒精神；或者中午很晚才入睡， 小夥伴起床他又醒不了， 晚上回家又很有精神， 怎麼也不肯入睡……孩子的作息制度沒有規律。
節假日如何調整幼兒的作息時間
首先， 家長要合理安排週末的時間， 儘量讓孩子按照正常的作息時間早睡早起，
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其次， 一旦作息時間被打亂， 孩子早上不起床， 家長千萬不要等孩子睡到自然醒後再起床， 這樣不但不利於作息時間的調整， 而且會起到相反的作用。 家長可播放一些孩子平常較為喜歡的音樂或 動畫片， 吸引孩子儘快起床， 爭取按時入園。 這樣孩子睡眠不足， 中午午睡自然快， 午睡時間一提前， 晚上入睡時間隨之會早一些。 照此堅持兩天， 孩子的作息時間就會恢復正常。
此方法也可以用到沒上幼稚園， 但是作息時間不規律， 或者正準備上幼稚園， 想要適應幼稚園生活的孩子身上。
