秋天適合刮痧嗎 秋天刮痧好嗎

1 秋天適合刮痧嗎

秋天是適合刮痧的。

立秋以後， 天氣逐漸由炎熱轉為涼爽， 夏季身體積聚的濕氣容易鬱閉經絡， 寒氣外閉， 濕邪在裡郁閉陽氣而化熱， 從而形成外寒內熱， 寒包火的情況。 由於濕熱在裡， 人會出現頭昏腦漲、心煩鬱悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。 而刮痧能擴張毛細血管， 增加汗腺分泌， 促進血液迴圈， 可以去除體內的濕熱之邪， 寒邪也不容易閉阻。

刮痧通過對皮膚的刺激， 調整人體的肺胃功能， 從而提高機體的免疫力。 因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。 在秋季，

感受寒邪或濕邪， 會引起各種關節疼痛， 如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等， 刮痧也都有很好的療效。 秋天是人體肺氣最為旺盛的時節， 選擇在這個時候進行刮痧， 正是利用了季節特點， 這與三伏天針灸有異曲同工之妙。 刮痧是一種較為溫和的治病方式， 刮之前需要抹油， 增強療效的同時有保護潤滑皮膚的作用， 最適合秋季保健治療疾病。

2 秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據中醫治法中“熱則疾之”的原理， 通過放痧手法的刺激， 使熱邪疾出， 以達清熱之目的， 使內部陽熱之邪透達體表， 最終排出體外， 以清體內之瘀熱、腫毒。

2、舒筋通絡

當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時， 會在局部產生淤血， 這樣就會使經絡的氣血流通不暢，

如果瘀血得不到消除， 時間長了則會疼痛不止。 刮痧能夠舒筋通絡消除引起疼痛的病灶， 解除肌肉緊張， 能夠明顯減輕疼痛症狀。

3、排除毒素

刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血， 血管神經受到刺激使血管擴張， 血流及淋巴液增快， 吞噬作用及搬運力量加強， 使體內廢物、毒素加速排除， 從而使血液得到淨化， 增加了全身抵抗力， 可以減輕病勢， 促進康復。

4、活血祛瘀

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張， 使組織間壓力得到調節， 以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。 增加組織流量， 從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3 秋天刮痧哪裡

1、中脘穴

定位方法：位於上腹部， 在肚臍上4寸的腹中線上， 可仰臥取穴，

胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

刮痧作用：這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用， 此外， 對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

2、曲池穴

定位方法：屈肘成直角， 在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點， 完全屈肘時， 即位於肘橫紋外側端處。

刮痧作用：大腸經的濕濁之氣聚集於此， 在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱， 燥化大腸經的濕熱， 緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛， 對高血壓也有緩解作用。

3、陰陵泉穴

定位方法：採用正坐或仰臥姿勢， 陰陵泉穴位於小腿內側， 在脛骨內側髁後下方凹陷處， 處於脛骨後緣和腓腸肌之間， 比目魚肌起點上。

刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，

別讓體內濕邪太大， 除了外散還要內化一部分。 在陰陵泉穴的位置刮痧， 可以起到內化濕邪的作用， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡， 輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4、豐隆穴

定位方法：在小腿前外側， 外踝尖上8寸， 距脛骨前緣二橫指(拇指)。

刮痧作用：中醫認為濕必生痰， 此穴位可以化痰濕、清神志， 尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群， 可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

5、血海穴

定位方法：屈膝， 在大腿內側， 髕底內側端上兩寸， 股四頭肌內側頭的隆起處。 坐在椅子上將腿繃直後， 會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方， 凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。