秋冬季節交替之際， 溫差變化比較大， 一些身體抵抗弱的孕媽咪就容易成為感冒病毒的侵襲目標， 孕媽咪感冒了最擔心影響了寶寶的健康成長， 為了減少對孩子的傷害， 孕媽咪該怎麼做呢？
孕媽咪如果是輕度的感冒， 具體症狀是輕微的頭痛， 流涕， 咳嗽， 可以先嘗試著用食物調理的方式， 喝一碗熱的紅糖薑糖水， 然後美美的睡上一覺出一身汗， 感冒就自然而然的減輕了， 當然這個方法對於預防感冒也是很有幫助的， 如果孕媽咪感覺嗓子有些不舒服等， 也可以喝一碗薑糖水預防下。
重度感冒的孕媽咪要儘快就醫了，
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醫學專家鼓勵孕媽咪可以多吃些富含鋅元素的食物， 缺鋅的時候， 身體呼吸道的抵抗力就會下降， 容易引起感冒， 咳嗽等不適。 海產物， 瘦肉， 花生等都含有豐富的鋅元素。 另外維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時有利於提高呼吸道防禦能力， 建議秋冬季節孕媽咪多補充些富含維生素C的食物， 許多新鮮瓜果中有著大量的維生素C。 秋冬季節的身體調理馬虎不得， 孕媽咪們一定要重視起來， 不光是為了自己也是為了肚子的小寶寶。
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為了減少感冒細菌有機可乘的機會， 秋冬季節還是多開窗通風， 讓新鮮的空氣可以流通， 減少細菌的附著， 使用空調的家庭也不能夠一天都緊閉門窗， 最好能夠長期開個小口子通風。 乾燥的空氣會説明感冒細菌病毒聚集生長， 在秋冬季節也要注意居室保濕， 可使用加濕器保持室內適宜的濕度。 醋薰蒸是很多家庭都使用的空氣消毒的方法， 價格便宜操作簡單， 故而依然沿用至今。
總結：孕媽咪在換季期間儘量不去或少去人群密集的公共場所， 人流密集的地段空氣比較混濁， 還是少去為好， 另外鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑， 孕媽咪在懷孕期間也需要有適當的運動鍛煉， 像是孕期瑜伽，
