營養師推薦的調養食譜
裡脊菱肉
材料：豬裡脊肉100克、鮮菱角500克、水澱粉30克。
調料：植物油、鹽、料酒、蔥花、幹澱粉各適量。
做法
1、鮮菱角去殼、切片；豬裡脊肉洗淨、切片， 用料酒、鹽、幹澱粉稍微醃一下。
2、鍋置火上倒油， 油六成熱時投入裡脊肉片炒勻出鍋；鍋留底油， 放進菱角片稍炒， 再下裡脊肉片、料酒、蔥花、鹽炒勻， 用水澱粉勾芡即可。
功效解析
本品營養豐富， 強身健體；尤其是本菜肴中使用的菱角， 可益氣健脾， 補人體後天之本， 增強人體對營養物質的消化吸收能力， 懷孕前食之， 有益於優生。
小公雞把小公雞切成小塊，薑蒜切薄片備用；用麻油起鍋（不要用植物油或者動物油哦）；倒入小公雞，加鹽、猛火炒；放入料酒炒一下 ；放入薑蒜；注意：炒的過程不要放水 。 白蓮須煲瘦肉 懷孕36周時用白蓮須煲... [詳細答案]
控制孩子的零食，儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。 [詳細答案]
在炎熱季節，考慮可能是上火引起，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如霜淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。 [詳細答案]
你好，制定寶寶的食譜的時候，要根據寶寶的營養情況，缺什麼補什麼，同時，還需要注意其它營養成分的全面攝取。 [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
