材料:山藥60克, 蓮子60克, 薏苡仁60克。
做法:
1.將山藥、蓮子(去皮、去芯), 薏苡仁洗淨。
2.將材料一起放入砂鍋中, 加水500毫升。
3.用文火煮熟後即可服用。 一般每日一次, 服用5—7次見效。
2 白帶多吃什麼食物調理身體-雙蛸湯
材料:將桑螵蛸8克, 海螵蛸、關沙苑、鹿角霜、金櫻子各15克, 白術10克。
做法:將所有材料用水煎, 一次服用。
3 白帶多吃什麼食物調理身體-白術豬肚湯
材料:鮮豬肚半個, 炒白術30克。
做法:
1.豬肚裡面的髒東西弄乾淨, 多用幾次麵粉來清洗豬肚。
2.再將洗淨的土炒白術裝入公豬肚中,
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3.再放主鍋中, 燉至豬肚酥爛, 去掉白術挑, 再食用。
4 白帶多吃什麼食物調理身體-烏雞蓮子大鍋
材料:烏雞1只, 香菇50g, 蓮子100g, 骨 頭湯適量, 豇豆芽150g。
做法:
1.將烏雞宰殺, 去毛開膛去內臟, 去爪, 洗淨, 投入開水鍋中焯一下撈出, 剁成小塊;香菇泡發去蒂, 撕成片備用。
2.高壓鍋置旺火上, 放入雞塊、蓮子、薑片, 蔥段、骨頭湯、精鹽、料酒等, 上氣。
3.加氣壓10分鐘離火降溫, 倒入點燃的火鍋裡, 下入香菇煮沸, 撒入雞精。 下豇豆芽即可燙食各料。
12 5 白帶多吃什麼食物調理身體-雞冠花雞蛋湯
材料:雞冠花30克, 雞蛋2只。
做法:
1.將雞冠花洗淨;雞蛋2只煮熟, 去殼。
2.把全部用料放至鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後, 文火煲約1小時, 調味即可。
6 白帶多吃什麼食物調理身體-三鮮雞煲
材料:烏雞250g,
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做法:
1.將雞肉洗淨後, 放鍋中, 加少許清水煮七成熟。
2.馬齒莧、甜菜去雜洗淨備用。
3.炒鍋置旺火上, 放豬油燒九成熱, 下蔥花、薑爆香, 放入雞片炒香起皺, 下醬油, 料酒上色, 撒入精鹽和湯, 用旺火燒沸倒入煲中, 加蓋用小火煨10分鐘至雞塊酥透後轉旺火, 下甜菜、馬齒莧, 撒入雞精。
4.淋入香油即可。 烏雞甜菜合食, 湯汁醇厚, 雞肉酥爛, 味鮮適口。
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