瘦身食物大盤點 這些有助於產後快速瘦身

脂肪是吃出來的， 一般認為節食能減肥， 其實， 合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。 我們不妨利用一些降脂作用的普通食物， 幫助你吃掉體內脂肪。 這裡就為大家盤點一下不但能分解體脂肪， 同時也能美容肌膚的食品， 幫你解決瘦身期間吃什麼的苦惱。

1.瘦背神器：葡萄柚

熱量：33大卡(100克可食部分)

哪個女孩子想被人形容成 “虎背熊腰” 呢？ 但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少， 而且這個部位的贅肉還特別難減。 其實， 知道了原因再下手， 就容易多了。

背部贅肉 的增加大多是因為體內血糖被吸收， 進而轉變成脂肪，

因此， 想減掉它們就要從糖入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊酶能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。

2.瘦臉神器：芹菜

熱量：11大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是 “越吃越瘦” 啦！

3.瘦腰神器：草莓

熱量：30 大卡(100克可食部分)

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中， 可減掉腰部的早期症狀部“游泳圈”就屬它最厲害了！

小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。 這全都要歸 功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。

它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小腰精。

4.瘦腿神器：白蘿蔔

熱量：21 大卡(100克可食部分)

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的 “倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。

深受其苦的姊妹們， 多吃些白蘿蔔 吧！它含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， “避免脂肪在皮下堆積” 這個功能可不是哪種蔬果都比得上的！對付大腿脂肪是最 合適不過的。

5.瘦腹神器：番茄

熱量：19 大卡(100克可食部分)

常常見到有些女孩， 從背後看婀娜多姿， 可從側面看：哇塞！前面怎麼會凸出個小肚腩，

這就怨不得脂肪了， 有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。

這時候， 去油力超強的番茄就要大顯身手了， 它富含的食物纖維， 可以吸附腸道內的多餘脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄， 可以有效阻止脂肪被腸道吸收， 讓你再也沒有小肚腩的煩惱。