海鮮的含汞量越來越高，
孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每週4次以上，
每次100克以上)，
會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，
而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後才出現。
專家們認為，
孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，
每週最多1-2次，
每次100克以下，
而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
孕婦哪些海鮮不能吃？
對於孕婦來說， 如果經常、大量食用含汞量高的海魚類， 母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內， 對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。 為此， 孕婦不宜經常食用受污染的海產品，
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孕婦能吃哪些海鮮？
蝦是很好的，
富含蛋白質和各種營養元素，
可以多吃，
但要煮熟，
避免微生物感染。
海魚要多吃，
每週吃3-4次，
尤其是孕早期。
因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，
而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。
孕婦吃海鮮要注意什麼？
第一、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，
這樣容易導致血尿酸水準急劇升高，
誘發痛風，
以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
第二、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，
至少應間隔2個小時，
因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，
大大降低海鮮的營養價值。
第三、海魚的頭部富含礦物質砷， 在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態，
