產後飲食要注意的三點

媽媽在生完孩子以後要坐月子， 坐月子的時候很多的事情都不能做， 還要注意非常多的問題。 每個媽媽都希望儘快恢復生活， 但坐月子的時候一定要耐心， 接下來就要跟各位媽媽們說一些飲食禁忌， 防止吃錯東西影響了身體恢復。

1.不要用人參補身體

生了病的人會使用人參補身體， 因為人參的營養價值極高， 能夠幫助身體恢復， 但正在坐月子的媽媽最好不要用人參來補身體。 主要是由於人參裡面有著很多的有效成分， 食用不當的話會對人體產生興奮作用。

剛剛生完孩子的媽媽精力和體力已經所剩無幾，

2.不要多吃紅糖

紅糖的作用是溫補， 媽媽在生產完以後會流失一部分的血液， 身體會比較虛弱， 而紅糖的作用是養氣補血， 驅散風寒， 所以比較適合媽媽。 但要說明的是， 紅糖的好處很多， 但如果食用太多的話， 也會對身體造成傷害。

紅糖性溫， 媽媽服用過多的話會加速出汗， 會讓身體變得更加虛弱。 另外， 喝紅糖的時候一定要煮開了再喝， 不要隨便用熱水沖泡了就喝， 原因在於紅糖容易在加工或者運輸的過程中滋生細菌， 所以對準媽媽可能會產生不利的影響。

3.不要喝大量的白開水

每個媽媽在懷孕的時候都會有浮腫現象，

如果採用剖腹產的話， 生產後可能要服用一些藥物， 所以， 媽媽在喝水的時候要多次少量的喝， 不要一次性地大口大口地喝水。

除了上面說到的飲食禁忌之外， 還要提醒各位媽媽， 平時在吃東西的時候， 不要總吃味精、雞蛋、生冷、酸鹹的食物， 要做到飲食既營養豐富但是也不要吃重口味的東西。 媽媽要記牢這幾點禁忌， 如果平時多注意的話， 相信身體會恢復地很快的。