產後避孕須知：計算安全期的日曆法

安全期避孕就是在排卵期內停止性☆禁☆生☆禁☆活的一種產後避孕方法。 那麼究竟如何計算安全期是什麼時候呢？

按月經週期來推算排卵期

按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。 月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化， 兩者的週期長短是一致的， 都是每個月1個週期， 而排卵發生在兩次月經中間。 婦女的月經週期有長有短， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定， 一般在14天左右。

根據排卵和月經之間的這種關係， 就可以按月經週期來推算排卵期。

推算方法是從下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 這就是安全期避孕法的理論根據。 例如， 某婦女的月經週期為28天， 本次月經來潮的第1天在12月2日， 那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天）， 再從12月30日減去14天， 則12月16日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是12月11-20日為排卵期。 除了月經期和排卵期， 其餘的時間均為安全期。 在安全期性☆禁☆交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。

按月經週期來推算排卵期

用這種方法推算排卵期， 首先要知道月經週期的長短， 才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期， 所以只能適用於月經週期一向正常的婦女。

對於月經週期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。 故也無法推算到排卵日和排卵期。

採用日曆法避孕容易失敗。 因為有些婦女有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前， 這樣按月經週期推算出來的排卵期就不夠正確。

據國外統計， 採用日曆法避孕的失敗率達14.4%-47%。 因此， 這種方法僅適用于月經週期正常、長期生活在一起、並能正確掌握推算安全期的人使用。 對於月經週期不規律者、探親期夫婦以及生活環境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。