綠茶瘦身之一
準備綠茶粉和薏苡聘魘柿俊？
作法：將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡品郟ɑ蠆諉追邸⒒貧梗？？由夏逃徒梁途？齲？萌瓤？？迮菁純傘？
功效：養容美顏， 讓膚質更透嫩， 利尿消脂。
綠茶
綠茶瘦身之二
綠茶１公克、大黃半錢。
作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 應暫勿服用。
綠茶瘦身之三
綠茶粉６公克、山楂５錢。
將以上材料用３碗水煮沸約5分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，
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綠茶瘦身之四
綠茶粉6公克， 何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
作法：加水７碗煎煮成２碗份量的湯汁， 每日喝一帖。
功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用， 也可降低脂肪。
綠茶
綠茶瘦身之五
綠茶粉２公克、荷葉３錢。
作法：用沸水沖泡， 即可當飲料喝。
功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。
鮮魚粥
配料：白米1杯；鮭魚片1/2杯；蔥花少許；螃蟹高湯10杯；鹽、黑胡椒各少許。
特色： 保養腸胃， 補充元氣， 更可滋潤肌膚。
操作：1、白米洗淨瀝幹。
2、螃蟹高湯加熱煮沸， 放入白米續煮至滾時稍微攪拌， 改中小火熬煮40分鐘， 加鹽調味。
3、鮭魚片放入碗中， 倒入滾燙的粥， 撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
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Tips：
鮭魚的維生素D含量特別豐富， 有助於人體對於鈣質的吸收， 另外所含的維生素E也能促進血液迴圈， 消除身體酸痛， 防止手腳冰冷。 螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯， 不僅味道更鮮美， 還能滋潤肌膚。
