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產後身體虛弱的調理食譜

為什麼會出現產後虛弱?

由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足, 導致產婦身體機能低下, 免疫抵抗力下降, 極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。

產後虛弱有什麼症狀表現?

1、體虛

體虛是孕婦產後最常見的不適症狀。 分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷, 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損, 就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

2、眩暈

分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多, 使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩, 有時還會伴有食欲不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。 一般在產後幾天內,

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隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉, 不過有時也會持續一段時間。

產後身體虛弱調理食譜

3、多汗

由於產後需要排出體內積存的大量水分, 所以新媽媽出汗是正常的。 但如果出汗過多, 感覺到口乾舌燥, 或者超過一周仍然汗出不止, 說明是氣虛不能固表。

4、乳☆禁☆房腫痛

很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。 表現為乳☆禁☆房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。 如果未能及時治療, 就會繼續發展成乳☆禁☆房膿腫, 最後膿腫破口流出膿液。

5、便秘和痔瘡

產後長期臥床很容易發生便秘, 引起痔瘡。 加上分娩時會陰傷口的疼痛, 很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感, 也促使便秘形成一個惡性循環。

6、小便不利

產後氣虛, 導致新媽媽排尿功能障礙,

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發生排尿困難, 或小便次數增多, 或排尿不能自行控制。

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