養生之道網導讀：
產後護理方法有哪些？孕婦歷經十幾個小時甚至更長的時間生出小寶寶之後， 會面臨一系列問題， 例如傷口疼痛、惡露等等， 那麼產後護理方法有哪些呢？下面小編為大家介紹。“好痛！”這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後， 事情並沒有就此結束， 因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾， 像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。
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產後傷口的種類
自然產傷口
自然生產多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞， 但是， 這樣的傷口通常會在產後自行癒合；反而若是因為產程進展太快， 或者在待產期間不當的用力所導致的陰☆禁☆道撕裂傷， 則往往必須藉助外科修補術加以縫合， 才不致延緩復原的時間。
所以， 有時候為了避免產婦發生較大範圍且不易處理的會陰撕裂傷，
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剖腹傷口
雖然懷孕、生產是一種自然的過程， 但仍有一些原因使婦女無法以自然的方式生下嬰兒， 這時就需要以剖腹生產方式， 經由腹壁及子宮切口將胎兒取出， 可以幫助無法順產的婦女能夠安全的迎接新生兒的到來。
由於手術傷口範圍較大， 表皮的傷口在手術後5～7日即可拆線或取除皮膚夾， 但是， 完全恢復的時間大約需要4--6個禮拜。
促進傷口復原8原則
無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同， 但因部位的不同， 所以在促進傷口復原時就必須運用不同的技巧。
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首先， 必須注意的是感染的問題， 皮膚的完整是保護身體的第一道防線， 因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕忽， 只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時， 記得趕快回到醫院檢查；除此之外， 陰☆禁☆道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形， 應盡速就醫。
1、保持傷口清潔乾燥；
2、溫水坐浴；
3、避免疤痕產生；
4、注重營養攝取；
5.適度運動；
6、身體清潔；
7、勿提重物；
8、性☆禁☆生☆禁☆活勿急躁。
懷孕、生產對大多數的女性而言， 是生命中許多重要的歷程之一， 特別是這樣的過程對女性身心有著非常顯著的影響及改變。 然而， 生產並不是階段性任務的結束， 相反的， 更艱巨的挑戰才要展開， 如果沒有健康的身體作基礎， 如何能為出生的寶寶奠定成功的第一步。
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產後媽媽有哪些護理要點
1、把休息好放在第一位
無論是自然分娩還是剖宮產的新媽媽， 產後能夠好好休息對身體的恢復都是至關重要的。 此外， 充分休息還可以大大降低出現產後抑鬱的幾率。 那麼， 怎麼才能休息好呢？不妨從以下幾點考慮一下：
不要太興奮經過了懷胎十月的等待， 終於見到了寶寶的模樣！儘管在生產過後， 新媽媽的身體已經嚴重透支， 但是很多新媽媽發現自己就是想盯著小寶寶看， 一點兒想睡的意思都沒有。
這種情況完全可以理解， 不過還是要建議新媽媽， 一定要說服自己先好好休息一下， 哪怕是閉目養神也會有一定作用。 新媽媽可以在心裡默默地告訴自己：我現在最需要的是好好休息，
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少些打擾由於新媽媽在分娩當天身體非常疲憊， 而親朋好友的頻繁到訪或來電會影響她的休息。 所以， 不妨請老公來幫助新媽媽發送“喜訊”， 同時在短信最後注明還請在出院以後或者第二天再來探望。
儘量營造舒適的睡眠環境有一些新媽媽在比較亮的環境下很難入睡。 這時候， 不妨把燈關掉， 拉上窗簾。 對於在多人病房的新媽媽來說， 也可以戴上眼罩。 另外， 新媽媽還可以依照自己在家裡的睡眠習慣， 帶一個自己經常用的小毯子、靠枕， 或者聽聽自己喜歡的輕音樂。
必要時， 可以尋求醫生的幫助如果有些新媽媽感覺自己實在睡不著的話， 不妨向醫生或護士說明情況，取得他們的説明。醫生會根據情況，判定新媽媽是否需要適當服用一些對新媽媽身體健康和接下來的母乳餵養都不會造成傷害的有助睡眠的藥物。
2、家人向新媽媽表達關注和愛
由於目前很多醫院還不能提供家人進產房陪產的服務，所以很多准媽媽只能獨自去應對分娩的疼痛和恐懼，那種“孤單”可想而知。當醫生把她從觀察室推出來時，家人，尤其是老公，一個疼愛的眼神對她來說將是莫大的安慰。
在照顧寶寶的過程中，也需要分一些精力給新媽媽。否則，如果大家整天只圍著孩子轉，難免會讓新媽媽很失落，覺得自己被忽視，甚至覺得自己在家人眼裡最重要的任務就是生孩子，任務完成了，也就沒人再關心自己了。
對於甜嘴老公們來說，可以直接把自己當時在產房外面的焦急、關心以及對妻子的感激直接說給她聽。
而對於不善言辭的老公們來說，不妨就直接來點兒實實在在的行動吧，比如給她喂喂水、喂餵飯，給她梳梳頭、換換衣服，或者幫她擦擦汗，撫摸一下頭，幫她整理好被角等等，這些都會讓新媽媽感受到溫暖的愛意。
3、惡露護理，注意清潔和乾燥
新媽媽分娩後，隨子宮蛻膜，特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，血液和壞死的蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出稱為惡露。
清潔惡露時應先洗手，然後用消毒紙或藥棉，由陰☆禁☆道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不要重複使用。在清洗惡露時，不建議坐浴，而是要用流動、清潔的溫水來沖洗。另外，新媽媽也沒必要過度清潔。比如，不一定要用燒開後的飲用水來沖洗，或者用大量的肥皂或洗液去洗。
在產後的最初幾天裡，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，並經常更換。在衛生巾的選擇上，一定要選擇品質好、吸收性強的。至於是選擇棉質網面還是乾爽網面，就看自己的喜好了。另外，戴的時候不要太緊，要保證良好的透氣性，並且經常更換。
除了注意護理方法外，還要隨時監測惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩後的幾天內，惡露顏色較紅，量也與月經相似。以後，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。
一般在產後1個月內惡露會消失，但也有少數新媽媽，即使在正常情況下，惡露也可以延續到產後2個月。
如果新媽媽發現陰☆禁☆道出血量大或有異味，則要考慮宮內殘留或感染的可能，應及時到醫院就診。如果產後3個月惡露仍淋漓不淨，則需要考慮是否有病理因素存在，常見的原因有子宮腔感染、子宮復原不良，最嚴重的併發症是絨毛膜癌。因此，如遇到產後惡露持續不淨時，需要及時去醫院檢查治療。
不妨向醫生或護士說明情況，取得他們的説明。醫生會根據情況，判定新媽媽是否需要適當服用一些對新媽媽身體健康和接下來的母乳餵養都不會造成傷害的有助睡眠的藥物。2、家人向新媽媽表達關注和愛
由於目前很多醫院還不能提供家人進產房陪產的服務，所以很多准媽媽只能獨自去應對分娩的疼痛和恐懼，那種“孤單”可想而知。當醫生把她從觀察室推出來時，家人，尤其是老公，一個疼愛的眼神對她來說將是莫大的安慰。
在照顧寶寶的過程中，也需要分一些精力給新媽媽。否則，如果大家整天只圍著孩子轉，難免會讓新媽媽很失落，覺得自己被忽視，甚至覺得自己在家人眼裡最重要的任務就是生孩子，任務完成了，也就沒人再關心自己了。
對於甜嘴老公們來說，可以直接把自己當時在產房外面的焦急、關心以及對妻子的感激直接說給她聽。
而對於不善言辭的老公們來說，不妨就直接來點兒實實在在的行動吧，比如給她喂喂水、喂餵飯，給她梳梳頭、換換衣服，或者幫她擦擦汗，撫摸一下頭，幫她整理好被角等等，這些都會讓新媽媽感受到溫暖的愛意。
3、惡露護理，注意清潔和乾燥
新媽媽分娩後，隨子宮蛻膜，特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，血液和壞死的蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出稱為惡露。
清潔惡露時應先洗手，然後用消毒紙或藥棉，由陰☆禁☆道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不要重複使用。在清洗惡露時，不建議坐浴，而是要用流動、清潔的溫水來沖洗。另外，新媽媽也沒必要過度清潔。比如，不一定要用燒開後的飲用水來沖洗，或者用大量的肥皂或洗液去洗。
在產後的最初幾天裡，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，並經常更換。在衛生巾的選擇上，一定要選擇品質好、吸收性強的。至於是選擇棉質網面還是乾爽網面，就看自己的喜好了。另外，戴的時候不要太緊，要保證良好的透氣性，並且經常更換。
除了注意護理方法外，還要隨時監測惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩後的幾天內，惡露顏色較紅，量也與月經相似。以後，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。
一般在產後1個月內惡露會消失，但也有少數新媽媽，即使在正常情況下，惡露也可以延續到產後2個月。
如果新媽媽發現陰☆禁☆道出血量大或有異味，則要考慮宮內殘留或感染的可能，應及時到醫院就診。如果產後3個月惡露仍淋漓不淨，則需要考慮是否有病理因素存在，常見的原因有子宮腔感染、子宮復原不良，最嚴重的併發症是絨毛膜癌。因此，如遇到產後惡露持續不淨時，需要及時去醫院檢查治療。