產後瘦身不能太早 會有子宮脫垂風險!

越來越多的新媽媽追求時尚， 急於在產後快速恢復身材， 所以產後第四周就迫不及待地投入到了減肥中， 跑步、舉重、跳繩……像以前一樣百無禁忌地運動，

子宮好像女人天生給寶寶準備的神奇小屋， 一旦寶寶出生， 就開始“縮水”復原。 大約產後6周， 子宮體就基本恢復到孕前的大小。 如果產後瘦身進行得太早， 特別是劇烈運動， 就會影響子宮復舊， 容易引起子宮出血、感染及陰☆禁☆道膨出， 特別是一些負重的運動， 可使腹壓增加， 引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。

子宮脫垂的症狀有什麼呢?很多女性都出現過子宮脫垂， 尤其是產後婦女， 非常的多見， 那麼有些女性在輕度子宮脫垂時候不太注意， 導致嚴重化了， 那麼一定要瞭解子宮脫垂的症狀，

子宮脫垂的症狀：

1、腫物自陰☆禁☆道脫出 輕者僅於久站、久蹲或勞累， 大便用力後脫出， 經平臥休息後能自行還納， 嚴重者需用手還納， 不能自行回縮。 而且隨時間的進展， 腫物越來越大。 脫出的組織長期摩擦導致宮頸或陰☆禁☆道壁皮膚增粗， 呈角化狀， 潰瘍繼發感染， 時有膿性物或血性物滲出。

2、下墜感及腰部酸痛 由於子宮脫垂牽拉韌帶、腹膜及盆腔充血， 引起下腹下墜感及腰能酸痛。 尤其久站、走路與勞動時加劇， 經乎臥休息可減輕或消失。 脫垂越重， 下墜感也越重。

3、大小便症狀 子宮脫垂往往伴有陰☆禁☆道前後壁脫垂。 若膀膀膨出則可發生排尿困難、尿游留、張力性尿失禁等;若伴直腸膨出可有便秘、徘便困難等。

4、其他 子宮脫垂時對月經的影響不明顯， 凡子宮脫垂經臥床後自然回縮， 或還納回縮者， 均不影響性☆禁☆生☆禁☆活， 並且不影響受孕。

要及早治療， 在治療時要注意：

1、 伴有咳嗽、哮喘、便秘者應積極治療這些伴隨症， 以免在咳喘、排便時用力增加腹內壓而使子宮向下脫垂，

2、 子宮脫垂患者要避免重體力勞動， 避免抬扛、下蹲、跳躍動作。

3、 手術治療者在術後應適當休息， 逐漸恢復一般勞動。 初期仍應避免背扛、下蹲、推、跳躍等可能增加腹壓的動作， 並繼續進行前述骨盆底部肌肉的鍛煉， 增強盆底組織張力， 以後逐漸增加勞動強度， 並定時到醫院複查， 聽取醫生的建議， 以確切保持療效。

對於子宮脫垂的症狀的問題， 女性朋友一定要在輕度子宮脫垂時候做到及早發現、及早治療， 這樣身體恢復的更快、更好， 也不會有什麼後遺症。

子宮， 是女人獨有的器官， 有人說子宮是女人的秘密花園， 但要我說， 子宮就像是一個神奇的小屋子， 因為每一個小生命都是從子宮裡面“鑽”出來的。

在分娩之前， 子宮可以增加20倍， 但大約產後6周之後， 就開始“縮水”復原。 但脆弱的子宮卻經不起折騰， 如果產後瘦身進行得太早， 特別是劇烈運動， 就會影響子宮復舊， 容易引起子宮出血、感染及陰☆禁☆道膨出， 特別是一些負重的運動， 可使腹壓增加， 引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。

那麼如何避免這些傷害呢?

1、產後瘦身不宜太早： 順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下床走動， 3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動， 產後兩個星期， 可以做柔軟體操或伸展運動;剖腹產的媽媽， 產後一個月後才可以開始做伸展運動， 產後6-8周才適合做鍛煉腹肌的運動。

2、嚴重的求助醫生：通過手術切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3、不要做超負荷運動：有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。

3、不要做超負荷運動：有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。