錯誤概念：母乳餵養定能減肥
一向很關注自己體重的瑞蕊之所以心甘情願選擇做“奶牛媽媽”， 除了出於對寶寶的健康考慮， 還有一個重要原因， 是因為她聽說哺乳可以減肥。
月子期間， 瑞蕊對任何食物都來者不拒。 除正常三餐外， 疼愛孫子的婆婆還給她額外加了各種高熱量小餐、小點。 雖然瑞蕊心裡有點擔心， 但朋友告訴她 “哺乳可以減肥”的堅決語氣， 讓她放鬆了“警戒”。
3個月後， 哺乳並沒有幫助瑞蕊減掉懷孕時多長的肉， 反而又平白無故地多出了十幾斤。 這讓瑞蕊好不後悔。
事實上：提倡母乳餵養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，
減肥藥的原理是在於抑制人的食欲或者增加排泄，通過調節人體內分泌來達到減肥的目的，是藥三分毒，即使很多減肥藥標榜純天然純植物，那麼直接用這些純植物泡茶來喝好了。產後媽媽經歷過人生的一次大難，應該更加愛... [詳細答案]
產後減肥時間很關鍵，在寶寶母乳期間最好不要節食減肥，更不可服用減肥藥；另外減肥藥對人體有副作用也容易反彈，做好的辦法是運動和合理的飲食，這樣的減肥是最健康最持久的。 [詳細答案]
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
1.避免節食健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500... [詳細答案]
想“吃掉”身上的肥肉，必須懂得挑選能幫助產後減肥的食物，下面介紹的9種減肥食物，產後新媽媽不妨試試哦。香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品魔芋內含... [詳細答案]
