整體肥胖還好說， 單是腰腹部長贅肉就很令人頭疼。 腰腹肥胖， 小肚子越來越明顯， 像是懷胎幾月， 女性為此吃了很多苦頭。 今天乖乖為大家介紹一款減肥湯， 自家自己都能製作， 堅持下來， 效果還是不錯的。
腰腹脂肪易積聚原因是水腫與代謝低下
無論是現代女性久坐於辦公桌前， 缺乏運動， 還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖， 很有可能是由於新陳代謝低下， 導致體液不流通， 滯留在腰腹周圍導致水腫， 同時缺乏運動肌力下降， 肌肉量大量減少， 脂肪隨之增加。
當體內積聚過多的水分， 體內可用於發熱的能量不足，
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第一步先喝瘦身湯燃脂
今天要介紹的減肥湯， 使用了一些可以消除體內水腫的減肥食材， 改善體內代謝， 加速脂肪的燃燒， 同時淨化身體， 令廢物通通排出。
其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜， 富含膳食纖維， 進入人體後能吸附在多餘水分和老舊廢物上， 促進腸道蠕動能力， 在排便的同時將其帶出體外。
自己在家DIY魔芋海帶湯甩掉大肚子
所需材料（3次分量）：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚幹10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。
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製作方法：將海帶絲放入水中浸泡後撈起備用， 小魚幹也同樣放水中浸泡一下。 將山藥削皮洗淨後切成細條狀， 魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。 在鍋中放入水， 將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚幹都放到水中煮沸後， 蓋上蓋子用中火煮10分鐘， 最後倒入醬油、料酒、鹽等調味即可。
乖乖網解疑答惑1. 多久能看出減肥成效呢？
根據每個人的體質不同， 所達到的減肥效果也各有差異， 不過由於此款減肥湯能促進腸道蠕動能力， 所以一般喝完第二天便秘就能有所緩解。 不少人在飲用後， 排尿排汗、寒症等都有明顯的改善， 堅持飲用一周， 淨化體內、活化內臟、加速燃脂代謝的效果也更明顯。
2. 每天吃2次或以上效果會不會更好呢？
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每天1次時最低限度的減肥方式， 但這款瘦身湯由於材料豐富， 用來當作主食也可行， 不過一定要配合其他食物才行， 不然營養就不均衡了。
3. 誰都能吃嗎？
一般人都能喝， 用來瘦腰腹不分男女， 還可改善便秘與寒症。 但如果對以上食材有過敏症， 或者甲狀腺病人需要避免海藻類食物的人群， 請先諮詢醫生後方可飲用。
