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產後新媽媽的瘦身湯 黑魚冬瓜湯

材料:黑魚一條, 冬瓜500克, 精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、薑片、素油各適量。

作法:1、將冬瓜洗淨切片;黑魚去鱗、鰓及內脹, 洗淨後切斷, 下油鍋稍煎, 加清水適量。

產後新媽媽的瘦身湯 黑魚冬瓜湯

2、加入冬瓜片、黃酒、白糖、蔥段、薑片, 煮魚至魚熟瓜爛, 撿去蔥段薑片, 加入胡椒粉調味, 燒片刻即可。

此湯利尿、消除浮腫, 並且營養豐富, 不用擔心寶寶沒有奶喝喲。

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