產後新媽媽的減肥食譜 青木瓜肋排湯

材料：肋排、青木瓜。 調味料：鹽、嫩薑、蔥花、酒少許

青木瓜肋排湯的做法：

1、肋排切小塊， 用滾水汆燙。

2、青木瓜切小塊備用。

3、水燒開， 放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽， 以大火燒開後轉小火煮約25分鐘， 灑上蔥花即可盛出。

產後新媽媽的減肥食譜 青木瓜肋排湯

小貼士：青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。

減肥：青木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，

更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的！長期食用會逐步分解腿部脂肪， 使腿變細。

豐胸：青木瓜是第一豐胸佳果， 青木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸的目的。 尤其在青春期少女、哺乳中及女性孕期吃更好。

美容：青木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 青木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，

能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。 青木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份， 為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。