產後新媽媽會產生哪些生理變化

產後“坐月子”， 新媽媽的生理變化指征主要是與妊娠期間相比， 會迅速朝著懷孕前的水準出現恢復性變化， 具體的說來， 身體有以下幾個方面的重大變化：

子宮　分娩後， 子宮重量約1000克。 到產後第8周左右， 才能恢復到妊娠前的60克左右。 子宮體恢復的快慢， 與多方面的因素有關， 包括：新媽媽的精神狀態、年齡和經歷生產的次數：分娩過程中產程長短、順利與否；分娩後對寶寶的哺乳能加速子宮恢復；如果出現感染和子宮體腫瘤情況的發生， 則會使子宮恢復遲緩。

胎盤剝離娩出後， 子宮壁上會留有圓形、手掌大小的創面。

創面上閉鎖的血管及血塊會隨產後惡露排出。 到產後8周時， 一般能完全癒合。 、

外☆禁☆陰　分娩之後， 陰☆禁☆道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷， 或者為娩出寶寶時切開的會陰部傷口。 輕者可以很快自愈， 充血、水腫要在產後幾天才會消失， 會陰切開處縫合， 一般在產後5天左右傷口可以拆線， 逐漸痊癒。

卵巢　分娩之後， 母體就很快會有新的卵泡發充成熟， 但產後母體的乳腺分泌能抑制排卵， 因此， 在哺乳期的新媽媽大多數不排卵、也無月經。 但也有個別女性體質有異， 在分娩後便會開始規律的月經週期。

乳☆禁☆房　分娩之後， 血液中雌性激素與孕酮減少， 生乳激紊增加， 在產後2～3天， 乳☆禁☆房脹大併發硬， 有時會伴有發熱的感覺，

並開始分泌乳汁。 最初分泌的乳汁為灰白色， 以後變為白色。 乳汁的分泌量、乳腺的發育程度， 與寶寶的吮吸能力成正比。 另外， 如果新媽媽有失眠、過度勞累、疼痛等身體症；伏， 會阻礙乳汁分泌。

腹壁　產後， 下腹部正中線的色素逐漸消退。 腹壁上的紫紅色妊娠紋會逐漸變成白色。 因懷孕而脹大、鬆弛的腹壁， 需要進行適度鍛練才能恢復。

其他　產後， 排尿量會增加。 這是因為妊娠晚期， 瀦留在身體內的大量水分需要在恢復期逐漸排出。 產後因為腹部壓力降低， 膀胱容量增大， 並且對腹內張力增高敏感， 膀胱常常會滯留過量的小便， 加上分娩引起的會陰部腫痛， 會造成的排便困難， 會很容易患上膀胱炎。

在產後10天左右， 新媽媽的腸胃才能完全恢復正常，

因此， 產後要多吃容易消化吸收的食物， 忌食生、冷、刺激性強的食物。 由於腹肌鬆弛， 缺少運動， 產褥期的新媽媽常會伴有便秘現象。