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產後新媽媽在月子中要忌口的食物

月子中要忌口的食物

1、生冷食物

生冷不僅是說食物的溫度不要太涼, 還要注意食物本身性質。 比如:香蕉可以預防便秘, 所以產婦要吃。 但香蕉是寒涼食物, 月子期間儘量不吃。 類似的還有:瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

2、硬食物

關鍵是要保護自己的牙齒, 所以要好吃過硬食物。 就算是吃其他食物時, 也要學會細嚼慢嚥, 那樣才不會損害牙齒。

3、辛辣食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬於辛辣食物, 多吃的話不但會使新媽媽上火, 寶寶吃奶後容易引起口腔炎, 流口水等毛病。

4、飲茶

新媽媽在餵奶期間最好不要飲茶,

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我在這段時間裡是很少飲茶的, 因為我知道茶內的咖啡因可通過乳汁?進入寶寶腹中, 引起寶寶腸痙攣。 最好的飲料就是水, 沒有比水更健康的飲品, 所以我強烈推薦新媽媽平時不要喝茶或飲料, 要多喝水。

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