女性產後恢復很重要， 很多女性對自己在懷孕期間腹部長的妊娠紋頭疼不已， 因為女性在懷孕後不僅身材走樣， 面部長斑， 還會出現一片片的妊娠紋， 看起來像小蟲子在肚子上。
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而生完寶寶後妊娠紋也不會很快的消退下去， 這樣就會導致很多愛美的女性☆禁☆感到頭疼。 今天從產後恢復來給給位新媽媽講講該如何使產後妊娠紋消退。
第一招：控制體重。
妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致， 所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。 這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥， 而是避免體重增長過多。 孕媽媽不是吃得越多越好， 而要保證營養全面均衡， 避免高熱量、高脂肪飲食， 將孕期體重增加控制在11~14公斤。
第二招：增強皮膚彈性。
1。 適當鍛煉。 孕媽媽運動不必像常人追求強度， 散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。
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2。 經常按摩。 由於妊娠紋主要長在腹壁上， 可從妊娠3個月開始， 輕柔按摩腹部， 能增加皮膚、肌肉彈性， 促進血液迴圈。 3。 多食含膠原豐富的食物。 豬蹄、蹄筋和豬皮等， 能增加皮膚彈性。
第三招：使用妊娠紋防護產品。
確實， 懷孕後， 孕媽媽使用含化學成分多的護膚品， 可能透過皮膚毛細血管迴圈進入血液， 通過臍帶侵入胎盤， 影響胎兒發育。 不建議用含汞、鉛、香精、激素等彩妝、香水及功能性護膚品。 但這不意味著孕媽媽徹底不能護膚了， 純天然植物成分的潤膚露、潤膚油還可以使用。 此外， 孕媽媽還可用植物油、蛋清自製潤膚品。
好不容易熬過十月懷胎， 等孩子“呱呱”落地以後， 不少新媽媽發現：雖然孕時百般呵護， 肚皮上還是不幸落下了白色妊娠紋。
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生完孩子以後， 可以吃三周維生素E， 間隔一段時間再吃， 可以幫助淡化妊娠紋。 之所以不建議連續使用， 主要是維生素吃多了也不好， 避免維E攝入過多。
分娩4個月後， 新媽媽身體恢復較好了， 通過氦氖鐳射等方法就能消除妊娠紋。 但媽媽們要選在皮膚無外傷感染時做， 治療前排除光過敏、疤痕體質等。
將植物油、蛋清、香蕉、純牛奶混合打成泥， 加入麵粉調糊， 再兌進一點蜂蜜即可， 不僅能滋潤臉、手、腳， 還可當做“肚皮膜”， 抹在肚皮上預防、淡化妊娠紋。
所以各位准媽媽在孕期的早期平時可以經常按摩自己的腹部， 以及儘量吃一些富含營養的食物， 而不是暴飲暴食看見什麼就吃什麼。 也可以試試用橄欖油塗抹容易長妊娠紋的部位，