產後夫妻恢復性☆禁☆福的秘訣,get it !

1. 把握性☆禁☆生☆禁☆活恢復的最佳時機

產後六周後， 老婆應去進行全面檢查。 如果生☆禁☆殖☆禁☆器官復原良好， 同時心理也感到舒適、準備好了， 便是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。 但當老婆對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、反感或有很多疑慮時， 老公要體諒， 應等到能夠接受再開始。 如果處理不恰當， 很容易出現感情裂痕。

2. 切勿產後提早進行性☆禁☆生☆禁☆活

提早進行性☆禁☆生☆禁☆活會引發很多婦科疾病， 如果有陰☆禁☆道裂傷及子宮頸撕裂， 或行會陰側切術等， 還容易發生疼痛、出血及器官損傷， 影響傷口癒合。 而且， 此時老婆體內的雌激素水準低， 陰☆禁☆道內乾澀並彈性差，

提早開始性☆禁☆生☆禁☆活容易損傷陰☆禁☆道。

3.產後第一次性行為要小心

此時子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少， 產後第一次親密接觸時， 老公應多一些浪漫溫柔的前☆禁☆戲， 行房時一定要動作輕柔、不要急躁。 由於老公禁欲時間較長， 容易動作較激烈， 更是要特別注意， 不然會引起會陰組織損傷及出血等情形。

4. 產後開始性☆禁☆生☆禁☆活也別忘避孕

許多意外妊娠， 就發生在產後的頭幾個月， 因為從產後21天起， 一些產婦可能已經開始排卵， 這時如有性☆禁☆生☆禁☆活就很可能再次懷孕。 因此， 產婦不要等到經期恢復才開始避孕， 在來月經的前兩周左右往往會出現排卵， 如不採取避孕措施就會再次受孕。 從產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活開始， 不管月經是否來潮， 都應採取有效的避孕措施， 千萬不要抱有僥倖心理。

5.產後陰☆禁☆道鬆弛通過訓練可以恢復

大多數人經過適當治療和充分休息， 陰☆禁☆道彈性便能恢復孕前狀態。 但有些媽咪產後會出現陰☆禁☆道鬆弛， 而導致性☆禁☆感受力降低， 同時也影響性☆禁☆生☆禁☆活的興趣。

藉由縮肛運動可改善陰☆禁☆道鬆弛， 方法為先深吸氣後閉氣， 同時像忍大小便似的收縮肛門， 可連續做10-20次， 休息一會兒再重複做；或做排尿中斷訓練， 即排尿一半時忍住， 讓尿液中斷， 稍停後繼續排尿， 如此反復進行。 經過一段時間訓練， 陰☆禁☆道鬆弛現象就會得到改善。

6. 有了孩子仍可快樂進行性☆禁☆生☆禁☆活

進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 孩子有可能突然醒來， 搞得夫妻很沒有性致。 有的老婆甚至會覺得， 性☆禁☆生☆禁☆活如果太享受而不去管孩子的存在， 就不像一個媽媽的樣子， 所以總是心神不定， 沒法集中精神。 夫妻在這方面可以隨時自我調整， 比如可在孩子睡覺較長的時間裡進行， 或把孩子暫且託付給長輩或保姆照料。 夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間，

重享無拘束的性☆禁☆生☆禁☆活， 這樣才有利於身心健康。