產後多吃番茄有助於乳☆禁☆房健康

要怎樣預防乳腺癌？多吃番茄吧。 番茄的營養成分很高， 多吃番茄能呵護自己的乳☆禁☆房哦。

近年來， 乳腺癌成為婦女最常見的腫瘤， 且發病率逐年上升， 嚴重威脅女性的身體健康。 雖然診治手段不斷提高， 但發病率沒有明顯下降， 預防仍是一個重要方面。

多吃番茄

西方有句諺語：“番茄紅了， 醫生的臉綠了”， 用來形容番茄營養非常豐富。 近年來越來越多的醫學研究指出， 番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。 番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質。 其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿蔔素，

不過， 番茄最好熟吃。 這樣其中的番茄紅素才能充分釋放， 被人體吸收。 另外， 最好不要空腹吃， 否則會引起胃酸變化， 造成胃部不適。

還有一點需要注意的是， 未成熟的青色番茄含有較多的氯， 食用過多可能會造成身體不適， 如頭痛、頭暈等， 所以最好食用成熟的紅番茄。 另外， 通過番茄汁、番茄醬或番茄紅素膠囊也能較好地達到補充番茄紅素的目的。

媽媽們產後要更愛護自己， 多吃番茄有助於媽媽們愛護自己的乳☆禁☆房哦。