產後塑身有方 科學做美辣媽

產後塑身法1:母乳餵養

醫學專家指出， 母乳餵養的女性要比沒有進行母乳餵養的女性瘦得快。 所以， 為了能讓自己快速瘦下去，

建議寶媽還是進行母乳餵養比較好， 因為寶媽每天進行母乳餵養不僅可以消耗體內的脂肪和熱量， 還能省下奶粉錢， 而且母乳餵養的寶寶， 身體都會發育得更好。

產後塑身法2:堅持運動

很多寶媽在生完孩子之後， 就開始變得懶了， 很少願意去運動， 其實， 對於產後的寶媽來說， 每天進行適量的運動是很有必要的， 因為剛生完寶寶， 自己的身材變得臃腫不說， 而且還有些松垮的現象。 如果寶媽每天能夠堅持鍛煉的話， 不僅可以加強自身的體制， 同時還能讓自己的身材更有型， 穿起衣服來也會更加優雅迷人。

產後塑身法3:進行治療

很多寶媽在懷孕之前非常瘦， 但是自從懷上寶寶之後， 身體就胖得很離譜了。 專家指出，

出現這種狀況， 很可能是由於體內的激素變化導致的， 有一種叫做產後肥胖病的就是由於體內的激素變化影響的， 所以， 如果產婦出現了這種病症， 建議到醫院進行專業的檢查和治療。

產後塑身法4:控制飲食

導致肥胖的一切來源還是從進食開始的， 所以， 在平時的飲食中一定要控制自己的食量， 不要吃得過飽， 也不要去碰一些高熱量的食物， 但是需要提醒寶媽注意的是， 控制飲食可以， 但是飲食一定要均衡， 營養一定要跟得上， 這樣才能達到健康塑身的目的。