產後便秘的原因及防治

產後應注意大小便通暢。 分娩後， 產婦容易出現便秘的症狀， 同時由於會陰部有傷口， 致使排便時不能用力， 大便秘結。 特別要注意的是， 孕婦千萬不能憋尿， 以免脹大的膀胱影響子宮收縮。 因此， 要定時排便。

引起產後大便困難的常見原因

產後腹肌和盆底肌肉鬆弛， 收縮無力， 腹壓減弱， 加之產婦體質虛弱， 不能用力排便， 排便自然較困難。

由於產褥期胃腸功能減弱， 腸蠕動慢， 腸內容物在腸內滯留時間長， 使水分被吸收造成大便幹結。

產婦在產後幾天內的飲食單調， 往往缺乏膳食纖維， 尤其缺少粗纖維，

如何預防產後便秘

產婦在分娩後， 應適當地活動， 不能長時間臥床。 產後前2天應勤翻身， 吃飯時應坐起來， 儘早下床活動。 在飲食上要多喝湯， 多飲水。 每日進餐應搭配一定比例的雜糧，

如何食療治便秘

如已便秘， 可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克， 先將芝麻、核桃仁搗碎， 磨成糊， 煮熟後沖入蜂蜜， 一天內分2次服完， 能潤滑腸道， 通利大便。 也可用中藥番瀉葉6克， 加紅糖適量， 開水沖泡代茶頻飲。 用上述方法效果不明顯者， 可在醫生指導下服用養血潤燥通便的"四物五仁湯：當歸、熟地各15克， 白芍10克， 川芎5克， 桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克， 水煎服， 早晚各一次。