產後3個妙招 讓子宮迅速恢復懷孕前

我們知道， 孕媽媽產後， 子宮都有一個恢復過程。 如何使子宮快速恢復， 以防產後出血或膀胱炎的發生呢？一些專家為准媽媽總結了產後讓子宮快速恢復的3個方法。

產後3招 讓子宮迅速恢復懷孕前

及時排尿

產後， 醫生常常會囑咐新媽媽要儘早排尿， 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中， 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣於臥床姿勢排尿等原因， 都容易發生尿瀦留， 使膀胱脹大， 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

哺乳刺激

刺激乳☆禁☆頭能幫助子宮收縮。 因此， 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳，

分娩後別“賴床”

老人都講究分娩後要臥床， 怕受涼。 不過， 產後6-8小時， 新媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”， 第二天儘量下床活動， 這樣有利於生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露的排出。