產婦在坐月子期間可以吃適量的水果來補充維生素， 那產婦可以吃柚子嗎？答案是可以的。
10月、11月是大量產柚子的時候， 柚子的營養成分非常多， 是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。 柚子中含有多種人體所需的營養成分， 其中維生素C的含量最為豐富， 除此之外， 還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。
但柚子性寒， 產婦不能多吃， 如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子， 吃一點也沒關係的， 但是不能從吃剛從冰箱拿出來的， 要放置到常溫才能吃。 產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃，
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柚子盛產於南方， 成熟的柚子香氣濃郁、肉質脆嫩， 柚子中含有很豐富的蛋白質、糖類、有機酸和維生素、鈉、鎂、鈣等營養成分， 那產婦吃柚子有什麼好處？
1、促進傷口癒合
柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加速復原受傷的皮膚組織功能。 產婦吃柚子可促進產後傷口癒合， 對剖腹產的產婦尤為有利。
2、降低血粘度、膽固醇和血糖
可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 柚中含有大量的維生素C， 能降低血液中有膽固醇。 鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。
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3、增強體質、助消化
柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 產婦適當吃有一些柚子能增強體質， 幫助身體更容易吸收鈣及鐵質， 也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。
4、抗菌、抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似， 具有抗炎功效， 食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
5、預防貧血
產後貧血是比較常見的現象， 柚子有預防貧血症狀發生的功效。
產婦吃柚子的做法柚子含多種營養成分， 味道酸甜， 略帶苦味， 是醫學界公認的最具食療效益的水果。 柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 能夠降血糖、降血脂、減肥、美膚養容。 下面介紹2款產婦可以吃的柚子食譜吧！
1、柚子肉鮮雞湯
原料： 柚子肉半個，
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做法：
1、取成熟的柚子去皮後， 取半隻（約6-8瓣）， 去衣、核；
2、取半隻光鮮雞， 去髒雜、尾部， 洗淨， 切塊， 與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水2500毫升（約10碗量）， 武火煮沸後， 改為文火煲約1個半小時， 加入冰糖， 再煮沸15分鐘， 調入適量食鹽便可。
小提示：同時可視人數多少按此例加減， 產婦坐月子期間吃的是公雞湯， 公雞有助於催乳。
2、茯苓柚子茶
原料：柚子50克， 茯苓9克， 冰糖15克。
做法：
1、將柚子肉切成小丁備用;
2、將茯苓整理乾淨備用;
3、在鍋內加入冷水， 把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中， 用小火煎煮成汁;
4、把煎好的汁濾去廢渣， 倒入杯中， 下入冰糖調勻， 待涼後即可飲用。
功效：茯苓味甘、淡、性平， 有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效。
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產婦是可以食用葡萄柚的。
葡萄柚含有豐富的天然維生素P， 產婦吃葡萄柚， 可以補充維生素P， 滋潤皮膚， 補充水分， 從而保護皮膚的健康， 還可以增強發質， 提高頭髮的光澤。
葡萄柚含有豐富的維生素A， 每100克葡萄柚就含有210微克維生素A， 產婦吃葡萄柚， 可以補充維生素A， 明目養眼， 還可提高記憶力， 保護腦部的健康。
葡萄柚含有豐富的營養元素， 產婦生產會流失營養， 吃葡萄柚可以補充營養， 強身健體， 促進身體的產後恢復。
葡萄柚果肉豐富又汁多， 產婦生產後經常會胃口不佳， 食欲不振， 進而影響心情， 吃葡萄柚， 可以改善胃口， 增進食欲， 攝入豐富的營養外， 還可以平緩不良情緒， 保持心態的健康和正常。
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葡萄柚含有豐富的纖維素， 每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素， 產婦吃葡萄柚， 可以補充纖維素， 促進腸胃蠕動， 促進排毒排便， 利尿除濕， 維持腸胃功能的正常， 減輕身體的水腫現象， 減輕妊娠紋的產生現象。
葡萄柚含有豐富的維生素C， 每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C， 產婦吃葡萄柚， 可以補充維生素C， 增強身體的解毒功能， 維持免疫功能的正常， 提高抵抗力。
產婦吃葡萄柚的做法葡萄柚的營養豐富， 產婦吃葡萄柚， 可以強身健體， 促進身體的產後恢復。 產婦吃葡萄柚， 可以榨成果汁喝， 也可以直接食用。
葡萄柚檸檬汁
原料：適量葡萄柚， 檸檬， 糖。
做法：
1、將葡萄柚和檸檬去皮， 將葡萄柚切成大小適合的葡萄柚塊， 將檸檬切片。
2、將葡萄柚和檸檬一起放進攪拌機裡，啟動攪拌功能，攪拌成汁。
3、加入適量糖，攪拌均勻即可。
功效：產婦喝葡萄柚檸檬汁，可以促進身體對鈣和鐵的吸收，還可促進排便排毒，減輕身體水腫現象，改善胃口，增進食欲，促進身體的產後恢復。
2、將葡萄柚和檸檬一起放進攪拌機裡，啟動攪拌功能，攪拌成汁。
3、加入適量糖，攪拌均勻即可。
功效：產婦喝葡萄柚檸檬汁，可以促進身體對鈣和鐵的吸收，還可促進排便排毒，減輕身體水腫現象，改善胃口，增進食欲，促進身體的產後恢復。
