產婦吃什么下奶最好

產婦吃什么下奶最好 產婦吃什么下奶最好？生完寶寶， 媽媽的首要任務就是喂奶了， 乳汁的多少， 與內分泌系統、乳☆禁☆房組織的發育等都有關系。 要維持足夠的奶量， 吃什么下奶效果好呢？ 如果分娩3天后， 新媽咪的乳汁依舊稀少或沒有分泌， 就叫做缺乳。 食療對產后缺乳有十分明顯的改善作用。 產婦吃什么下奶1.豆腐酒釀湯 具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用， 產后常食， 既能增加乳汁分泌， 又能促進子宮恢復， 有利于產后惡露的排除。 產婦吃什么下奶2.豬骨催乳湯 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 特別是加上通草后催乳作用更強。 產婦吃什么下奶3.絲瓜仁鰱魚湯 絲瓜仁有催乳作用， 鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效， 對血虛引起的缺乳有不錯的效果。 產婦吃什么下奶4.鯽魚燉蛋 鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共制成菜， 具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。 產后食用， 既可增進乳汁分泌， 又能促進母體恢復， 一舉兩得。 產婦吃什么下奶5.花生雞腳湯 此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、尼克酸等。 具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。 產后食用， 能促進乳汁分泌， 有利子宮恢復， 促進惡露排除， 防止產后出血。 產婦吃什么下奶6.蝦仁餛飩湯 蝦仁性溫味咸， 富含蛋白質、脂肪及各種維生素， 對產后血虛、乳汁缺乏很有幫助。 產婦吃什么下奶7.花生大米粥 花生仁性平味甘， 可以醒脾益氣、潤腸通便， 具有催乳、止血及補血的功效。 吃什么下奶之喂奶方法：哺乳時一定要把乳☆禁☆房吸空。 若乳汁過多或因其他原因不能吸完， 可以用吸乳器把多余的奶吸出。 每次乳汁吸得越干凈， 越有利于下次乳汁的分泌。 母乳喂養， 可大大減少寶寶呼吸道感染和腹瀉的發生率， 因此媽媽們如能盡量堅持母乳喂養是最好的。 以上是百洋健康網對產婦吃什么下奶效果好的概述， 新媽媽產后如果奶水不下， 或少奶、無奶， 千萬不要輕易放棄母乳喂養， 不妨試試以上方法。 baby成長日記——寶寶今天的健康成長， 媽媽明天的甜蜜回憶！ 免費申領寶寶成長卡， 獲取baby成長日記！