產后:如何才能防止脫發?

為什么會脫發?

1、人的頭發同人體的其他器官一樣, 也存在著新陳代謝的現象, 大約每五年全部更新一次。 如果仔細觀察, 就會發現發根部有很多短短的新生毛發。

頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。
雌激素水平高, 毛發更新速度就慢;雌激素水平低, 毛發更新速度就快。 產后脫發, 其根源在于孕期激素水平的變化。 懷孕后, 雌激素分泌增多, 導致毛發更新緩慢, 很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落, 一直保存到產后。 產后激素水平下降到正常, 衰老的頭發就紛紛脫落, 造成大量脫發的現象。

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2、精神心理因素。 產前產后容易精神緊張, 在養育小寶寶的過程中媽媽又容易過度疲勞, 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題, 心情不能放松, 導致植物神經功能紊亂, 頭皮血液供應不暢, 頭發營養不良, 造成脫發嚴重。

3、飲食營養因素。 孕期、產后由于偏食等原因嚴重營養不良, 也會造成大量脫發。

如何盡量減少脫發、盡快恢復柔亮的秀發?

1、不要以為這是很嚴重的疾病, 其實它只是身體的一種自然反應。 幾個月后, 頭發是會恢復成原來的樣子的。

2、心情舒暢, 沒有焦慮、恐懼等情緒, 不僅對頭發有益, 還可美容, 做個容光煥發的媽媽。

3、孕期、哺乳期多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、富含蛋白質的各種肉類、海產品等。 要改正挑食、偏食的不良習慣,

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飲食營養均衡。

4、勤洗頭, 祛除頭皮上的油脂及脫落的頭皮細胞;梳頭時不要生拉硬拽, 要"從下往上"梳, 先把發梢梳通再梳理上面的部分。 每天用清潔的圓頭木梳梳頭一百下。

5、防止脫發貼士

(1) 洗發后, 用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻, 涂在頭發上, 再用毛巾包住頭發, 過半小時后洗凈。

(2)將潤膚露涂在手指上, 按摩發根部10分鐘, 然后理順頭發即可。

(3)經常性的按摩整個頭部。

6、如果有神經衰弱等癥狀, 請醫生診治, 服用一些維生素b1、谷維素等藥物。

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