（接上文）
5、用“護乳☆禁☆頭罩”
隔著一層“護乳☆禁☆頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達到母親的腦下垂體，
奶水的流出變慢了，
直接影響到母乳產量及孩子能吸到的量。
用了護乳☆禁☆頭罩幾天后便使母乳產量減少。
6、按時喂奶
固定時刻喂奶延遲了嬰兒需要吃奶的時間，
也中斷了母乳的供需狀況。
當嬰兒需要的時候喂奶通常可以滿足供應上的需要。
7、安靜、愛睡的嬰兒
有些嬰兒大部分的時間都在睡，
而吃的次數很少，
時間也很短，
象這樣如果他的體重也沒有增加，
尿片也濕的很少，
象這樣那您就得常常溫和的吵醒他、動他，
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8、加長喂奶的時間
讓孩子吸奶吸久一點（20至40分鐘）， 那么奶水的供應也會多些。 比較能吸到含有高卡路里的“后奶”。 所以喂奶的時間短了， 而您的嬰孩正需要增加供應時， 便受到了妨礙。
9、一次只喂一邊
當奶水的供需差不多固定的時候， 有些媽媽喜歡每次只喂一邊。 如果要增加奶水供應， 兩邊都喂， 因為一次喂一邊的情形下， 孩子吃的量少， 乳☆禁☆房被少吸而受刺激的也少， 則供應量便無法增加了。
媽媽的照顧
疲勞和緊張會影響您乳腺的擴張和奶水的供應， 每天騰出一點時間來休息是重要的——特別在你靜下來要喂奶時。
抽煙抽得很重的媽媽，
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大部分的藥對于喂母乳的媽媽是安全的， 但有些藥則會影響母乳的分泌以及嬰兒的安全， 當醫師為您開藥單時， 請記住提醒他， 您是個正在喂奶的媽媽。
有時候媽媽健康有問題時， 會影響母乳的分泌及嬰兒的體重， 所以假如您身體有什么毛病時或是服用了什么藥物， 可找醫生確定對喂母乳是否有影響。
身體內需要多量的水分來制造奶水， 每天至少喝6到8大杯開水依自然的口渴現象為準，
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營養不良導致緊張、疲勞、也失去健康， 并影響母乳的供應。 須建立或重新建立良好的飲食習慣。 許多媽媽寧愿每天吃六小餐來代替三大餐， 好而充足的營養攝取而且經常補充， 便是您的答案。 吃新鮮的水果、沙拉、肉、乳酪、堅果和魚， 避免吃沒有營養的餅干、糖果之類。
解決問題
如果您發現您有上述的某些因素而使您的奶水供應減少， 那么這里有幾個很好的方法可增進您的奶水供應：
1、尋求幫助
如果你關心奶水的供應， 和母乳會的咨詢員聯絡會有幫助的。 她可以提供對你個別情況更多的建議。
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2、勤于喂他
且盡可能地讓他吃久些， 試著抽出24到48小時（如您的供應實在太少了， 可抽出更久的時間）的時間， 什么事也不要做， 專心的喂奶和休息。 一個愛困的嬰兒是需要常常被吵醒和鼓勵吃奶的。
3、每次喂奶時， 兩邊都喂
這樣可確定您的嬰兒充分獲得母乳， 同時充分刺激母乳的分泌。
4、確定嬰兒抱在正確的位置上
為了使嬰兒有正確的吸吮， 用一手托住乳☆禁☆房， 大拇指在上方余四指在下方， 手要放置乳暈之外。 用乳☆禁☆頭去觸碰嬰兒的嘴唇等他把嘴張開得夠大，
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5、換邊喂
每次喂奶換邊約2到3次可引起嬰兒的興趣， 而且使嬰兒得到極充足的母乳， 這樣您的嬰兒的體重會增加了， 您的奶水分泌也會增進了。 有的嬰兒在一邊吃十分鐘后換邊吃2-3分鐘。 確認每次喂奶都兩邊替換。
6、嬰兒所吸的只是您的乳☆禁☆房
不要讓她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆， 因為吸奶嘴是和吸乳☆禁☆頭不一樣的， 假如您需要暫性給他補充一些其它食物時， 那么請試著用湯匙， 因為奶嘴取代了吸吮母奶之刺激與分泌， 當嬰兒需要增加時， 母奶卻無法增加。
7、只喂嬰兒母乳
避免所有的輔食、開水和果汁。如果您必須暫性的讓他吃配方奶，那么盡可能的少，需注意嬰兒有濕的尿布來確定他們吃足夠。
8、多喝液體食物并吃多種營養平衡的食物。
盡可能吃各種營養不同的天然食物，每次您喂奶的時候，試著喝一杯水或果汁。
9、充分的休息與放松。
如果您有了充分的休息與放松，那么很快就會使母乳分泌增多，在放松的時間內要盡量的少做工作。切記，時常盡可能的與您的嬰兒一起睡午覺、洗個暖澡、聽聽輕松的音樂、做做運動，或者其他有益于您的事，試著每天撥一點時間做點您喜歡的特別的事情。
（本文內容來自國際母乳會宣傳手冊）
7、只喂嬰兒母乳
避免所有的輔食、開水和果汁。如果您必須暫性的讓他吃配方奶，那么盡可能的少，需注意嬰兒有濕的尿布來確定他們吃足夠。
8、多喝液體食物并吃多種營養平衡的食物。
盡可能吃各種營養不同的天然食物，每次您喂奶的時候，試著喝一杯水或果汁。
9、充分的休息與放松。
如果您有了充分的休息與放松，那么很快就會使母乳分泌增多，在放松的時間內要盡量的少做工作。切記，時常盡可能的與您的嬰兒一起睡午覺、洗個暖澡、聽聽輕松的音樂、做做運動，或者其他有益于您的事，試著每天撥一點時間做點您喜歡的特別的事情。
（本文內容來自國際母乳會宣傳手冊）
