幾大絕招改變挑食寶寶

1、父母必須以身作則

父母飲食習慣對孩子影響很大， 所以父母應該做到不挑食、不偏食， 為孩子樹立良好的榜樣。 這樣孩子也會模仿。

2、讓孩子有適當的選擇自由

可以允許孩子有一定的選擇權。 幾個小絕招父母不妨一試：營造溫馨用餐氣氛， 共同布置餐桌， 讓孩子選擇安排餐具、座位。 進餐時有輕松的交流。 對某一食物挑食， 父母可采用一些建議的口吻或說話技巧， 但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。

3、在食物設計和烹飪技巧上有變化

當孩子不喜歡某種食物時， 父母要分析烹飪中是否有問題，

4、時常啟發孩子對食物的興趣

可以經常用一些小故事來啟發孩子， 比如：某個世界冠軍就是經常吃了什么， 身體長的好， 就成了冠軍， 或者父母用贊賞的表情誘發孩子食欲。

5、巧妙適用小游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子里的豆豆少得快， 雖然都是用濫的招數， 可卻很管用， 尤其是對付三歲以下的寶寶， 他們就吃這一套。

6、培養孩子新的口味

父母可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而其他的兩餐則另選其他食物， 因為孩子的習慣已經得到滿足， 所以在兩個都不喜歡的食物中選一個， 不會引起他的反感，

7、克服急躁情緒， 不要強迫孩子進食

父母對于孩子的挑食千萬不要急躁， 不要在孩子面前表現出焦慮的情緒， 更不要強迫孩子進食。 如果孩子是因為身體原因而不吃飯， 父母可以細心觀察， 調整飲食， 自然會好轉；如果因為飯菜不合胃口而不吃， 父母可以把飯菜拿走， 等下一頓讓他吃， 兩餐之間不要給零食， 這樣可以讓孩子明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 孩子不良習慣的糾正需要長期、持久的努力， 所以父母要有耐心。

8、創造良好的就餐氣氛

良好的就餐氣氛很具有感染力， 當一家人坐在一起開心得吃飯時， 孩子看到你吃得津津有味他也會嘴讒。 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，

9、養成孩子不吃零食的好習慣

孩子一直吃零食會使消化功能紊亂， 吃飯時， 消化液就會供不應求， 吃的食物在胃里， 不能很好地被消化、吸收， 孩子當然就沒有食欲了， 這樣會漸漸形成挑食的毛病。