家有挑食寶寶怎麼辦

寶寶會有一段時間只吃少數幾種食物， 這是寶寶發育過程中的正常現象， 稱為“食物恐新症”， 即害怕沒吃過的食物。 你的寶寶需要時間來瞭解這些食物是安全和美味的。

通過觀察你和其他人吃東西， 他會慢慢明白哪些食物是安全、美味的。 最終， 他會慢慢開始吃各種不同的食物， 不過， 有些寶寶需要比別人花更多時間才能做到這點。 為了幫助寶寶更快地接受食物， 你可以參考以下建議：
1.盡可能和孩子一起吃。 寶寶是通過觀察和模仿自己的父母和其他孩子吃東西， 來學習吃他們不熟悉的食物。
2.稱讚你正在吃的東西。 父母的榜樣作用是很重要的， 如果你說食物好吃， 寶寶會更願意嘗試它們。
3.多安排寶寶和其他寶寶一起吃飯。 邀請一起玩的小朋友來家裡吃飯。 你的寶寶在和小夥伴一起吃東西時可能會吃得更好， 正所謂“比著吃， 吃得香”。
4.逐步建立起一日三餐兩點的飲食規律（兩點：指在白天小睡前後吃兩三次零食）。 寶寶生活有規律， 才能茁壯成長。 如果他不餓的時候叫他吃， 或給他超過他食量的食物， 他肯定不會好好吃。 寶寶玩得太累也會吃不下東西。
5.用餐時準備兩道菜。 一種味道的東西吃多了， 寶寶往往會感到厭煩， 想要嘗試一些新口味。 兩道菜會給你的寶寶兩個選擇的機會， 而且可以讓他每頓飯吃到更多樣的食物。 食物多樣性對寶寶的健康非常重要。
6.把用餐時間限制在20-30分鐘內， 過了這個時間， 媽媽就要收盤子， 寶寶不能再吃東西。 經過這樣的訓練， 大多數寶寶會表現得更好。
7.在寶寶好好吃飯時表揚他， 因為寶寶得到你的稱讚後會表現得更好。 如果你只是在他不吃的時候關注他， 他可能會為了吸引你的注意、逗你玩， 而不吃東西。 所以別忘了及時稱讚寶寶。 如果寶寶不好好吃東西， 你可以提醒他， 如果這樣， 你就會當他已經吃飽了， 把剩下的食物拿走。
8.提供小分量的食物。 如果把一大份食物放在寶寶的面前， 他可能會被嚇到， 而沒了胃口。 如果小分量的食物吃完了， 你可以誇誇他， 然後再多給他一些。
9.如果寶寶喜歡自己用手抓著食物吃， 你就儘量給寶寶提供可以用手抓的食物， 並允許他吃飯時弄得到處都是， 這也是一個必要的學習過程噢。
10.讓寶寶在安靜放鬆的環境下吃飯， 不要讓寶寶一邊看電視、玩遊戲或玩玩具， 一邊吃飯， 因為這些東西會轉移他的注意力。