產后肥胖是很多新媽媽的一大困擾，
怎樣才能擺脫這一困擾一直是人們談論的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤狻ｏ旅媸且晃恍?a href="http://www..com" target="_blank" class="keylink">媽媽在產后恢復苗條身材的經驗，
跟大家分享一下。
我是個新手媽媽， 孩子剛半歲。 懷孕之前， 我一直很有“分量”， 用別人的話說就是看上去哪兒都是肉， 非常“圓滑”。 看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約， 我羨慕不已.什么時候我也能做一個靚麗的媽咪!
經過半年的鍛煉， 休完產假時我不僅不胖了， 體重比懷孕前還輕很多， 腰腹部厚厚的脂肪也不見了， 精神狀態非常好。 所以我很樂意和大家一同分享自己的經歷。
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由于這個時候體質還比較弱， 不適合做大量的活動， 盡量少在床上待， 平時站在床前邊扭腰邊逗孩子玩;孩子睡覺時在屋里走動， 或者和家人聊天， 避免躺著。 這樣， 那些被我喝掉的漂著油花的湯湯水水所產生的熱量就通過哺乳和這些零碎活動消耗了， 所以在孩子出生后的一個月內我的體重沒有增加。
孩子滿月之后， 我便開始有計劃地健身。
第一， 不依賴家人， 自己抱孩子。 這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量， 抑制了脂肪堆積和體重增加。
第二， 寶寶的作息逐漸規律了， 每天上午都會睡上一個半小時， 趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。
第三，
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第四， 適量飲食。 整個產假期間我和平時一樣該吃就吃， 吃飽了就放下碗筷， 很少吃零食。
現在， 作為一個年輕媽媽， 我覺得青春還沒結束， 我自信地打扮自己， 熱愛生活， 追求幸福， 并不斷塑造自身的美。 孩子大多希望媽媽年輕漂亮， 所以媽媽們有了更加充足的理由計自己健康美麗起來， 也為健身找到了新的動力。 做一個美麗母親是不難企求的!
