想大吃一頓甜食， 卻擔心發胖？這個愿望可在月經期實現！月經期是“瘦身福利期”， 也是“荷爾蒙調整期”， 在這個非常時期， 你一定不要錯過這7件美事！
第一頁：
·盡情吃甜食 ·做補水面膜
喝碳酸飲料
第二頁：
·讀本好書 ·美美地做個按摩
·每天睡夠9小時 ·做足部SPA
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期， 這些“瘦身克星”可以被綠燈放行！在月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是， 在平時晚餐后， 你的新陳代謝速度會有所減緩，
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如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花， 那最好的愿望實現時間是月經期！當然， 從月經期第4天開始， 人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常， 那時一定要管好自己的嘴哦！
你可以享受的第二件事：做補水面膜在月經期， 體內荷爾蒙水平會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束后， 你看上去還是一樣水靈動人！
另外有研究發現， 在月經期， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 如果你能在此時多吃水果， 或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，
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喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見， 大量糖分會讓你的身體發胖， 其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是， 在月經期， 你的骨骼會產生自我防御反應， 以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。
這種自我防御反應也會保護鈣元素的流失， 此時適當喝些碳酸飲料， 基本不用擔心缺鈣問題！而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。 要注意的是， 千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料， 過冷的溫度會讓你身體受寒， 產生痛經， 常溫碳酸飲料才是最好的選擇！
你可以享受的第四件事：讀本好書WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現，
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傳統意義上認為， 月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的學術誤區之一， 輕柔舒緩的按摩非但不會影響你的血流運行， 還能放松肌肉、減緩痛經。
只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。
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美國醫學專家指出， 對于繁忙的白領女性而言， 最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡那么久， 不妨在月經期好好享受！月經期由于荷爾蒙水平上升， 你的皮膚達到最佳狀態， 如果輔以充足睡眠， 那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！
或喝杯暖暖的甜豆漿， 不但不會增加多余卡路里， 還能使腸胃和大腦充分放松， 讓你心滿意足地睡到天亮！
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雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”， 在月經期， 體內細胞和組織處于張開狀態， 這時做足部SPA， 能更快地幫你排出體內毒素。 美國紐約大學的醫學研究發現， 在月經期間第一天做足部SPA， 可使排毒速度增加9%-15%， 并有效減少經痛！
