牛奶效緩解早孕反應補充營養

醫學研究表明， 在懷孕前3個月， 往往是決定新生兒智力高低的關鍵時期。 從胎兒的整個發育過程來看， 其心、腦、口、牙、耳、腭等器官分化， 均在前3個月內形成。

孕婦的妊娠反應常常是在這個關鍵時刻最嚴重。 這種反應如果嚴重， 就會發生嚴重的后果， 給母體以及胎兒造成傷害。 在懷孕初期， 孕婦的胎盤會分泌出一種叫絨毛膜促性腺激素的物質。 該物質能抑制胃液的分泌， 使胃液顯著減少， 致使體內消化酶的活力大大降低， 影響孕婦的正常消化吸收功能， 使人產生惡心、嘔吐、食欲不振、不思飲食等反應，

致使孕婦出現消瘦、體重下降等癥狀， 直接影響著胎兒的健康， 嚴重時會影響胎兒的營養需求量及腦細胞的發育。 據統計， 在低體重的新生兒中， 約有30%不同程度地存在著精神和智力方面的問題， 低體重兒有先天異常病變的比正常體重兒多8倍。

既然早孕反應是一種正常的、暫時的生理現象， 為了將來孩子與孕婦的健康， 孕婦應予以進行飲食調整和治療。 采取少吃多餐， 吐了再吃的辦法， 吃一些可口的食品， 并適當多吃一些對孩子腦部發育有益的食品。 諸如富含蛋白質、無機鹽、維生素和糖等的食物。

要很好地補充這些營養成分， 目前最理想的也是最經濟的就是喝牛奶。 牛奶被認為是迄今為止所發現的一種比較理想的完全食品。

牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素及鈣、鐵、鈉等礦物質。 這些營養物質與微量元素， 都與孕婦有著密切的關系。 如果缺乏這些物質和元素， 就會影響胎兒生長和某些臟器的發育。

同時， 孕婦在膳食的安排中， 應體現多樣化的原則， 如吃一些蛋類、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物， 要注意粗細糧搭配， 經常變換花樣， 亦可隨口味適當加些調味品。 以促進食欲， 增加孕婦及其胎兒的營養， 為孩子大腦發育奠定雄厚的物質基礎。

此外， 牛奶還有預防高血壓的功能。 高血壓是中老年人的一種常見病。 這種疾病可以從胎兒在母親肚子里的時候開始預防， 嬰兒的母親如果在她懷孕的最后3個月內，

堅持每天喝一定量的牛奶， 就能降低孩子的血壓， 如果兒童期血壓超過正常標準， 成年后往往發展成為高血壓， 而讓他們每天喝一杯牛奶， 就可以使收縮壓降低。 每天喝3杯牛奶， 收縮壓平均降低40%， 因此， 人們把牛奶成為高血壓的天敵。