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牙齒發育與哪些營養素有關

牙齒的好壞與營養有什么關系?

孩子出生時雖然一只乳牙也沒有長出, 但是牙胚已見于上下頜骨的齒槽內。 所以在胎兒時期已經為乳牙的長出準備了條件。 同樣, 乳牙出齊時, 齒槽內已見有恒齒的牙胚槽, 乳牙脫落后, 恒牙長出。

牙齒的發育需要蛋白質、維生素(如維生素A、D、C)及礦物質(如鈣、磷、鎂、氟)等營養素。 鈣、磷的沉積需要維生素D;缺乏維生素C可以造成牙齒發育不全、牙槽骨萎縮、牙齦容易出血、水腫等情況;缺乏維生素A時全身上皮細胞出現角化變性, 牙齒生長延遲、牙齒發育不良, 尤其對牙釉質的發育影響更大,

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使牙齒的顏色變成白堊色。 體內缺氟時, 牙齒容易蛀, 發生齲齒多;但攝入過多氟時又會使牙齒的釉質出現棕褐色的斑紋, 而且脆弱、易折斷。

為了孩子長好一口乳齒, 并且為恒齒的正常生長打下良好的基礎, 孕婦在懷孕期間要注意營養。 尤其在妊娠最后3個月, 應增加含鈣食品的攝入量和增加蛋白質的攝入量。 孩子出生以后以及整個兒童時期也應重視營養。

含鈣、磷和維生素A、D、C豐富的食品, 有乳類及乳制品、豆制品、肝、魚、蝦皮、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。 平時應讓孩子經常參加戶外活動, 必要時每日補充一定量的維生素A、D(如口服魚肝油滴劑), 以保證讓孩子長一口好牙齒。

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