爸爸專用分娩指南

懷孕階段：

1.和准媽媽一起練習“腹式呼吸法”。

掌握了正確的呼吸方法， 准媽媽在陣痛來臨的時候就不會過於慌亂， 胎兒也能得到充足的氧氣。 所以平時你要和妻子一起練習， 這樣在正式分娩的時候你才能引導緊張的准媽媽正確呼吸。

規律陣痛到來後， 最好採取“腹式呼吸法”。 所以， 你可以提醒妻子吸氣鼓肚子， 呼氣收肚子， 意識主要放在呼氣上， 反復吸氣、呼氣的過程能防止准媽媽因為呼吸困難， 進入恐慌狀態。

2.幫助准媽媽想像分娩時的感覺。

准媽媽上了分娩台後， 需要配合規律的陣痛腹部用力。

所以， 你可以引導妻子在生產前就想像一下那時應該採取的姿勢和用力的方向。

和妻子一起坐下， 她坐前面， 靠在你的身上， 你從背後支撐住她。 當然， 這不能真的用力， 所以只是想像著把孩子擠向屁股或陰☆禁☆道的方向就行了。 提醒妻子上半身稍微立起來一點， 收下巴， 眼睛看向肚臍， 保持這種姿勢， 然後不用力， 只是屏住呼吸感覺一下。

臨產階段：

1.為分娩當天的事情做最後確認。

？想好聯絡方法

？協調好分娩當天和出院日的工作安排。

至少在分娩和出院的那天， 你是需要陪著妻子的， 所以需要提前和領導、同事就那天的工作安排打好招呼。

2.臨產徵兆來了！趕緊去醫院。

如果陣痛開始前， 羊水破了……

這屬於早破水

去醫院：如果你自己開車的話一定要注意安全，

接近預產期的幾天儘量不喝酒。 如果存在妻子自己去醫院的可能性， 那麼你需要幫她事先預約一輛計程車或者附近朋友的私家車。

辦理住院手續：到了醫院後， 妻子接受檢查的同時， 你需要辦住院手續和搬運行李。 如果妻子早破水， 那麼她就有可能一個人去醫院， 這時你需要打包好必要的東西， 馬上送去醫院。

分娩階段：

1.按照妻子的指示按摩， 緩解陣痛， 配合分娩。

妻子說怎麼舒服就怎麼按摩， 通常可以用手指按壓或者手掌按摩。 隨著分娩的進行， 胎兒會逐漸下降， 妻子覺得疼痛的地方也會改變， 這就需要你隨時去找妻子覺得按著舒服的地方。 你也可以按照醫生或者護士的提示進行，

一般， 需要按摩的次序是這樣的：

摩擦後背：讓妻子雙手撐在桌子或床上， 然後幫她摩擦後背。 這時你可以提醒她放鬆身體。

放鬆肩膀：讓妻子站立， 上半身趴在靠墊上或軟的檯子上， 你一邊引導她呼吸， 一邊用兩手從妻子背後撫摸下壓雙肩。

按摩肚子：配合呼吸法， 用雙手從妻子腹部的斜上方， 向恥骨方向按摩， 這可以有效緩和陣痛。

按壓肩胛骨周圍：用大拇指在後背的肩胛骨附近按壓。

按壓腰部骶骨周圍：骶骨是骨盆中心的骨頭， 沿著脊椎下滑到腰和屁股中間的範圍就是骶骨所在範圍， 用大拇指按壓。

2.在陣痛間隙幫助妻子放鬆。

在下次陣痛來臨之前， 你要和妻子一起深呼吸或者調整床的角度， 盡可能找到讓她舒服一點的姿勢。

你們可以選擇坐在床上或地板上， 你在妻子背後分開腿坐下， 然後靠近妻子， 從後面抱住她， 並支撐住她的全部體重。 被丈夫抱在懷裡能讓她獲得安心感， 更容易放鬆。

3.準備妻子想喝或想吃的東西。

忍著陣痛， 不斷地練習呼吸會讓妻子很容易出汗， 所以必須要補充水分。 另外， 因為太疼而吃不下醫院飯菜的時候， 你最好準備一些她平時最愛吃的東西。

4.妻子進入產房後……

如果你選擇陪產， 如果你選擇不陪產，

一起按照呼吸法呼吸

進入產房後是陣痛最強烈的時候， 產婦很容易呼吸混亂， 精神緊張。 這時你要和妻子一起呼吸或是握著她的手， 和她說話。

給妻子擦汗或喂水

陣痛間隙你要幫忙擦汗或喂水。 所以進入產房時別忘了帶毛巾和水瓶。

幫忙扶起妻子的上半身

陣痛來臨， 加大腹壓用力的時候， 如果上半身能夠立起來一些的話， 更容易使上勁。 這時就需要你説明妻子立起上半身。 在產房附近等待

妻子進入產房的時候要握著她的手， 為她加油。 接下來就只能在走廊裡等了。 即使不能進入產房， 妻子只要知道你就在門外， 也會得到很大的鼓勵。

不要忘了感謝的語言

寶寶出生了， 你要對辛苦挺過來的妻子說“辛苦了”、“真了不起”或者你們之間常用的鼓勵的話， 這可以減輕她的疲勞感。