父母要如何助孩子長高

每一個父母都希望自己的孩子身材高挑， 玉樹臨風， 可並不是每一個孩子的身高都那麼令人滿意， 有很多孩子的年齡往往是與自己的身高不成正比的。 這往往急壞了家長， 那麼， 到底該如何辦才能讓孩子長高呢？

導致孩子身高不足的原因是多方面的。 在臨床常見的身材矮小原因包括家族性矮小、體質性發育延遲、生長激素缺乏症、先天性卵巢功能發育不全(特納綜合征)、甲狀腺功能低下症、宮內發育遲緩、骨軟骨發育不全及特發性矮小等。 各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發育也會產生直接影響，

如反復的呼吸道感染和腹瀉， 會明顯影響兒童的生長發育；慢性胃病、慢性肝病、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響兒童身高增長。

當然， 除了這些先天性的原因之外， 還應該注意平時的營養， 在保證孩子科學膳食營養的前提下， 科學運動能夠促進孩子發育， 提高身體素質， 增強身體抵抗力。 科學的運動還能夠調整身體形態， 使身體比例更合理， 身高更為理想。

運動還會刺激垂體分泌生長激素， 促進骨骺骨細胞的生成， 使幹骨生長， 使骨密度增高。 經常科學運動， 能使肌肉體積和肌肉品質增加， 從而提高肌肉的運動速度和耐受力。 同時， 運動會消耗攝取的多餘熱量， 使身體中的脂肪控制在合理範圍。

有助於孩子增高的運動有：跳高、跳繩、籃球、排球、跑步、單雙杠、引體向上、健身操、游泳、跑步。

除此之外， 我們還應該注意給孩子測一下身高， 及時掌握孩子身高的情況。 如果經檢查確實需要治療的話， 則宜儘早治療。 研究表明， 年齡越小骨骺的軟骨層增生及分化越活躍， 孩子生長的潛力及空間越大， 對治療的反應越敏感。 相反， 如果經檢測孩子的骨骺已經閉合， 那真的就是回天乏術了。

專家建議， 家長至少應該每半年給孩子精確測定身高、體重一次， 並仔細記錄和保存資料。 因為這些數位不僅記載了孩子成長的足跡， 更反映了孩子在不同年齡階段的生長狀況。

總結：孩子身高的問題是由多方面的原因導致的， 這和一個人的家族也是有很大聯繫的。

但是後天的營養是否合理， 以及孩子平時的運動量也是有一定的聯繫的。 因此， 除了先天性的原因外， 父母還應該注意孩子的營養搭配， 敦促孩子平時多運動一些。 定期給孩子測量身高， 如果還不理想， 就應該進醫院及時治療了。