營養專家的飲食無疑是人們認為最健康的飲食方案。 北京協和醫院、北醫三院營養科的醫生們就公開了他們自制的“防暑私家菜”。
菜蔬糊：北京協和醫院營養科主任馬方制作
做法：將胡蘿卜、芹菜、黃瓜、蘋果、小西紅柿洗凈切成小塊后放入榨汁機， 待榨成蔬菜汁后， 倒入酸奶均勻攪拌成糊狀。
點評：糊狀的菜蔬飲品不僅口感好， 還能排除腸道毒素， 既能增強食欲， 還可消除體內毒素。
一口粥：協和醫院營養科副主任于康制作
做法：白粥中放入肉末、皮蛋。
點評：夏季飲食要遵循“一口效應”， 將所有蛋白質、脂肪、水分、糖等營養成分全部放在粥里，
你好。如果你目前孕吐反應明顯，那麼應該還處於早孕期，這是正常的現象。一般在妊娠6-12周的時候，早孕反應明顯，妊娠第三個月結束後，症狀基本會消失。建議在孕吐嚴重的時候，可以少吃多餐，並且配合適當的運... [詳細答案]
有用的啊。。銀耳雪梨酒釀蛋食材：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個、雪梨1個、冰糖適量、枸杞適量做法：1)準備好食材2)鍋裡倒入適量清水煮3)先把雪梨洗淨，切開，用勺子挖掉裡面的肉4)枸杞洗淨，銀耳... [詳細答案]
一歲多的寶寶可以吃乳酪了，我大兒子當時是快兩歲的時候我給吃的，現在二寶一歲多，現在很喜歡吃百吉福的那款棒棒乳酪，包裝也很好看。乳酪有“奶黃金”的稱號，寶寶在發育的時候最需要鈣質，乳酪裡面含有豐富的鈣... [詳細答案]
這麼大的寶寶很多東西都是可以吃的，米飯配菜，湯呀都可以的，具體做法，小寶寶的做熟就可以了，沒有什麼特別的要求的。保證營養就可以了 [詳細答案]
你好，懷孕後，是需要在飲食上加強營養，選擇新鮮應季的瓜熟和新鮮的魚蝦蛋奶等高蛋白食物。孕初期出現的不同程度的嘔吐是可以選擇孕婦奶粉來滿足所需。孕期的補充的營養，有葉酸硫酸亞鐵片鈣劑維生素等。其他是需... [詳細答案]
