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為懷孕做好營養準備?

為懷孕做好營養準備

在人的一生中, 懷孕和分娩是女性經歷的一個非常特別時期, 每個女人在此階段心理和生理上都會發生很大的變化。

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由於在體內孕育的是一個新生命, 這就使女人感到自己責任的重大。 不僅在體力上的付出比懷孕前多幾十倍, 同時, 在心理、精力與精神上也付出了巨大的能量, 這就需要我們補充更多的營養物質充實所需要的能量, 以滿足自己身體的需要;尤其是要保證胎兒健康發育的需要。

這個道理非常清楚, 但真正合理準備好孕期的營養, 並且每一天都按照營養規則做, 就不是一件容易的事情。 在懷孕的10個月中, 由於工作忙或其它種種原因, 常常忘掉很多重要物質的補充;由於勞累, 也常常懶得去購買、去加工。 等到將近臨產時發現孩子很小, 就已經沒有時間補充營養物質了。

每對計畫懷孕的夫婦, 一定要重視懷孕前、懷孕中、生產後恢復期的營養攝入與補充。

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為了給你的孩子一個健康的體魄, 每位計畫懷孕的女性, 都應做好懷孕期營養的準備與補充。 每位妻子的丈夫, 為了你自己孩子的健康、妻子的健康與家庭的和睦與幸福, 都應幫助、督促你的妻子按時、按需攝入必要的營養。 (本文圖片來源於領育網)

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