為什么新媽媽會奶水不足

有關調查顯示：絕大多數媽媽放棄母乳喂養是由于奶水不足。 不過， 相關專家也指出， 奶水不足多是喂養方式不當引起的， 只要新媽媽們喂養方法得當， 克服心理障礙， 經過一周喂養， 摸清寶寶規律之后， 奶水都能滿足寶寶的需求。

為何常常奶水不足？

A 、化纖侵入乳管相關專家認為：除部分內因外， 現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關， 比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。 為了避免這種情況， 建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把內衣系得過緊。 尤其是在妊娠后期， 更應注意：

做內衣的織物一定要柔軟， 最好選用優質純棉質料的。

避免讓肌膚直接接觸化纖衣物， 不要在內衣外直接穿羊毛類衣服；

內衣的洗滌要格外精心， 切勿將內衣與其他衣物一同洗滌；

每次使用內衣前， 一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈；

B 、精神壓力所致現代生活的節奏很快， 緊張的生活環境、繁雜的人際關系， 往往使人的情緒產生極大波動， 煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都有可能發生。 而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動， 從而抑制催乳素的分泌， 導致乳汁缺乏的情況。 因此， 在把生寶寶列入日程上的孕前期， 準媽媽們就應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了， 聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，

C 、飲食結構不合理許多現代女性為追求身材苗條， 一般都吃得很少， 僅僅強調多吃些水果和蔬菜， 連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了， 這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏， 當然乳汁也不會多了。 在懷孕及哺乳期間， 年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點， 千萬不要再挑食、偏食或少食。

D 、分娩姿勢與母嬰接觸研究證實， 傳統的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量， 而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。 此外， 研究還表明， 母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。 目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，

怎樣判斷奶水不足？

1 、哺乳的間隔時間寶寶吃飽以后應該能睡2 - 3 個小時， 或者隔兩三個小時再吃下一頓， 這是正常的。 如果剛吃完奶， 隔了一個小時甚至半個小時， 馬上又要吃， 就有可能是奶水不夠。

2 、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后， 特別高興， 要玩一會， 這也是他吃飽了的表現。

3 、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上， 還有大便三到四次以上。 另外還可以看寶寶的大便， 正常情況下是稀糊狀的， 而如果很稀， 有綠色泡沫， 也可能說明奶水不夠。

4 、最關鍵的指標是寶寶體重增長當寶寶滿月時， 如果體重至少比出生時增長600克左右， 這說明奶水是夠的。