產後奶水不足的話會嚴重的影響到寶寶的生長發育，
因此對於奶水不足怎麼辦的問題上，
我們應該多瞭解。
奶水不足怎麼辦的解決方法很多，
下面就讓我們一起來看看具體都有哪些吧。
奶水不足的原因
新媽媽在分娩之後， 如果長時間不哺乳或是延長餵奶間隔， 導致新生兒出生後沒有及早地吸吮乳☆禁☆房， 這樣是不利於乳汁分泌的， 而且還會導致乳汁不足。 或者是因為嬰兒的吮吸姿勢不正確， 導致寶寶吸吮不到乳汁， 這樣就不能刺激泌乳反射。 還有可能是因為新媽媽對於母乳餵養缺乏信心，
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母乳不足怎麼辦
及時、適量、科學地補充營養
新媽咪在哺乳期間應該注意科學地補充營養，
切不可偏食挑食，
並且要避免分娩後馬上開始進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪食物，
以免引起排乳不暢。
分娩後第一周內食物宜以清淡為主，
多吃些低蛋白、低脂肪的流食。
之後再根據個人口味和習慣適當增加營養，
多吃一些促進乳汁分泌的食物，
如豬蹄、鰱魚等湯汁，
還可適當吃些黃豆、核桃仁、芝麻這類的食物。
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新媽奶水不足該如何是好
保持好心情
不管生男生女， 家裡人都會為小寶寶的降生開心， 同時不要覺得家裡人將注意力都放在寶寶身上， 就是忽略了產婦喲， 別胡思亂想。 每天保持好心情， 多給寶寶放些舒緩的音樂。 心情好， 配合充足滴營養， 不下奶水都對不起寶寶喲！
培養對哺乳的信心
新媽媽在經歷了分娩之後可能身體會很虛弱， 在心理上也會受到影響。 這時就一定要保持愉快的精神， 對母乳餵養抱有信心。 同時一定要保證充足的休息和睡眠，
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充足滴休息時間
月子期間到半年， 是產婦身體恢復的關鍵時刻， 所以一定要盡可能調整寶寶的作息時間， 讓寶寶逐漸適應白天和晚上， 她休息好， 媽媽們才能更好滴養好身體， 奶水也會充裕滴。
注意餵養技巧
新媽媽應該保證足夠的時間來餵養嬰兒， 餵養時應兩側乳☆禁☆房交替哺乳， 每次餵奶大約為每側10分鐘。 如果母嬰一方因患病或者其他原因不能哺乳時， 一定要將乳☆禁☆房內的乳汁擠出排空， 這樣才能方便日後繼續正常地分泌乳汁。 注意新生兒每天的哺乳時間可能長達8小時，