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火龍果是孕晚期預防便秘的“良藥”

很多孕婦都喜歡吃火龍果, 那麼, 孕婦可以吃火龍果嗎?其實, 營養專家也建議孕婦適量的吃火龍果, 孕婦不僅可以吃火龍果, 而且孕婦吃火龍果還有以下特別的好處呢。

孕婦吃火龍果的好處
1、孕婦吃火龍果對胃有保護作用
由於火龍果中含有植物性白蛋白, 而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效, 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市, 孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素, 除此之外, 火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。 所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
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2、孕婦吃火龍果可以緩解便秘
火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素, 膳食纖維可以有效調節胃腸功能, 防止便秘的發生。 孕婦到孕中後期很容易發生便秘, 所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘
3、孕婦吃火龍果對高血壓有益
火龍果中不含蔗糖和焦糖, 不會增加糖尿病患者的負擔。 孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題, 而且火龍果還有降血壓的功效, 對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
4、孕婦吃火龍果能護膚
火龍果中含有維生素C及花青素, 具有美白、防衰老、美容養顏的功效, 還可預防腦細胞變性, 防止癡呆症的發生。 所以孕婦吃火龍果, 不僅吃出健康, 還能能吃出美麗。
孕婦吃火龍果的注意事項
1、孕婦吃火龍果1-2周1個為宜。
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2、孕婦購買火龍果時要認真挑選, 保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。
3、火龍果是熱帶水果, 最好現買現吃。 如需保存, 則應放在陰涼通風處, 而不要放在冰箱中, 以免凍傷反而很快變質。
4、過敏體質的孕婦要慎吃火龍果。
(責任編輯:Viola)
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