準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后， 最盼望的當然是迎接寶寶的哇哇墜地。 但面對分娩除了興奮的期待外， 多少會對即將經歷的分娩痛苦產出恐懼感。 尤其是， 在經歷漫長的產痛后， 卻被醫師診斷為難產， 需立即進行剖腹產時， 就更需面對另一種疼痛。 其實在孕期稍加注意， 適當保健就可降低難產風險。
什么是難產？
某綜合醫院婦產部主治醫師吳文藝指出，
難產是泛指在分娩過程中出現某些情況，
導致嬰兒本身產生問題，
或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰☆禁☆道結構異常、子宮收縮無力或異常所導致。
Advertisiment
分娩的過程
分娩主要分三個過程：
一、是從陣痛開始至子宮頸全開，
平均為十二小時以下，
若初產婦超過二十小時、經產 婦超過十四小時都算是過長。
二、是由子宮頸全開至胎兒出生，
平均為兩小時。
三、是寶寶出生至胎盤娩出，
一般為五至三十分鐘。
在這三個階段中，
任何一個階段不順利導致生產時間過長，
都可稱為難產。
常見的難產問題
難產的原因和胎兒、產道和子宮收縮三者的互動息息相關。
吳文藝醫師說，
胎兒本身造成的問題是難產的主要原因，
最常見的情形是嬰兒的頭部太大，
Advertisiment
其它少數嬰兒難產原因包括腦積水、胎兒長腫瘤、連體嬰、巨嬰及胎位不正如：臀部向下、前額向下、后枕位、橫位等錯誤姿勢， 也會導致分娩困難。 不過， 由于科技醫學的昌明， 超音波的使用已普級化， 胎位不正的問題都能在產前精確的掌握， 而大幅降低了難產的發生率。
于西海醫師也強調， 胎兒的平均體重為3300～3400公克， 太大的胎兒易造成產道的破裂及增加難產的機會。 因此， 準媽媽千萬不要以“提供胎兒營養”為理由而對飲食毫無節制。 懷孕期間， 孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內。 正常的生產胎位應為頭位，
Advertisiment
孕期適當鍛煉可減低難產風險
若不幸真的遭過難產的準媽媽，
應該要有正確的認知，
務必了解每一次難產都是個案，
并不代表曾經難產即會再度難產。
其次，
定期產檢有助于降低或消弭難產的情形，
是最有效且最積極的作法。
而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等，
也應當負起協助的責任，
與醫師幫忙曾經有難產經驗的婦女重建自信心。
在孕期，
適當規律的運動可降低難產風險，
因此，
孕媽媽應給自己安排適當的運動。
此外，
歷經過難產痛苦的婦女，
可多給自己一些時間平撫身心，
再以一個健康及平和的心態來面對懷孕、生產這自然且寶貴的人生經驗，
