二、備孕期間不能吃什麼
三、備孕期間要注意什麼
準備要孩子能吃雪糕嗎
1、對於想要孩子的,雪糕是可以吃的,但是不要吃太多了,女人本來吃太多冰的對身體不好,所以適可而止。
2、冰淇淋是食品,食品就能吃,要孩子能吃,只是任何食物都要控制食量,均衡營養重要,當然霜淇淋雪糕也有不同層次,比如霜淇淋如果是純牛奶做的,當然可以吃了。
3、一次別吃太多雪糕。 如果一次性吃太多雪糕,容易出現不良反應,尤其容易出現腹痛的症狀,甚至會引起腸胃炎,因為是甜、冷食,對牙齒的傷害也大。
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4、吃雪糕別太快。 如果吃雪糕吃得太快,容易刺激內臟血管收縮,並使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
5、飯前飯後別吃雪糕。 飯前吃雪糕容易影響食欲,飯後吃雪糕則容易影響消化。
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6、吃霜淇淋不能代替喝奶。 雖然霜淇淋的主要原料是牛奶,但霜淇淋還難以稱為固體奶,所以吃霜淇淋不能代替喝牛奶。
7、並非人人都適宜吃霜淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎等患者就不宜吃霜淇淋,而肥胖者應選擇那些低熱量品種的霜淇淋。
備孕期間不能吃什麼
一、對於准媽媽來說,備孕期間不宜吃高糖食物、辛辣食物、醃制食品、人工污染食品、罐頭食品、咖啡因含量高的食品等。
1、備孕期間如果過多的吃高糖食物,容易引起糖代謝紊亂,很可能成為潛在的糖尿病患者,在孕期如果繼續吃高糖食物,很容易就轉變成孕期糖尿病。
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2、備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂,容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。 如果孕期繼續吃辛辣食物,很容易加重這些疾病的情況,不僅會讓孕婦身體不舒服,而且還會影響孕婦營養的吸收,最終導致胎兒營養不良分娩困難。 所以在懷孕前3-6個月就要停止吃辛辣食物的飲食習慣。
3、醃制食品,這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,亞硝酸鹽容易導致中毒,而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。 在懷孕期間吃這些醃制的食品,還會導致出現流產、早產等情況,甚至還會造成胎兒畸形。
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4、備孕期間不宜吃罐頭食品,這些食品從原材料到生產過程中,加入了大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。 添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。 因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
5、人工污染食品,食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。 因此,你應在飲食上為妻子把把關,防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨,水果最好去皮後再食用,以避免農藥污染。
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6、準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 有些研究認為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
二、備孕期間,男人不宜吸煙喝酒,也不宜大量吃高蛋白肉類食物,孕前2-3個月內最好不要亂服用藥物。
備孕期間要注意什麼
1、孕前檢查
孕前檢查可以評估准媽媽的健康狀況,並找出可能影響懷孕的風險,而只有盡可能地規避這些因素,才能使整個懷孕過程更加安全、健康。 不少女性認為,自己每年都進行體檢,無需額外進行檢查。 其實,普通體檢並不能代替孕前檢查,因為孕前檢查的主要檢測物件是生☆禁☆殖☆禁☆器官以及與之相關的免疫系統,同時還包括瞭解自身的遺傳病史等。 部分專案需要夫妻雙方共同接受檢查。
2、戒煙並避免二手煙
女性最好在準備懷孕前戒煙。吸煙會增加受孕的難度。研究發現,女性吸煙者懷孕流產率可高達60%。有些煙草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性,會影響受孕後胚胎和胎兒的發育,導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。
此外,煙草燃點時,尼古丁會以蒸氣形態釋放,殘留在衣服、頭髮、牆壁等數周,也就是所謂的“三手煙”,其對人體危害更大。因此,準備要寶寶的夫妻雙方在戒煙的同時,最好盡可能地避免二手煙和三手煙。
3、戒酒
飲酒首先會增加受孕的難度。同時,孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。
4、保持健康體重
女性在懷孕之前,就應注意維持正常的體重和合理飲食。體重過重或過輕都容易導致內分泌紊亂,增加受孕的難度。懷孕後如果盲目減肥,則可能會對發育中的寶寶產生嚴重影響。全面均衡的飲食是健康懷孕的基礎,日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質、穀物和乳製品的攝入,遠離咖啡因。
5、檢查藥品
懷孕前後服用藥物,無論是處方或非處方藥物,甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此,懷孕前後所有藥品的使用,都需要仔細閱讀藥品說明書並諮詢醫生的專業意見,權衡利弊。如果不確定自己是否懷孕,無論什麼原因到醫院就診,都要提醒醫生自己正在備孕階段,以避免不必要的X線照射和致畸藥品的使用。
6、防止感染
避免吃生肉、生魚、未消毒的乳製品等。蔬菜、水果務必洗淨後再吃,蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的風險。
夫妻雙方都應該注意避免密切接觸寵物。因為很多寵物、動物都可能感染有弓形體原蟲,並具有傳染性。孕婦如果感染弓形體原蟲,會直接影響胎兒的發育,導致流產、早產、死胎及胎兒畸形。家中如果飼養寵物,應在孕前檢查時告知醫生,進行相關檢查,排除弓形蟲感染的可能。
7、避免有害化學品
儘量避免接觸有害化學品。遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素,家居裝修應選用綠色環保材料,裝修後不要立即入住,注意通風換氣。
8、攝入葉酸
葉酸是B族維生素的一種,准媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育,預防腦和脊髓的出生缺陷。還有研究指出,葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。準備懷孕和懷孕早期的准媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。富含天然葉酸的食品主要包括:強化早餐穀物、扁豆、蘆筍、菠菜、黑豆、花生、萵苣、椰菜和橙汁等。
部分專案需要夫妻雙方共同接受檢查。2、戒煙並避免二手煙
女性最好在準備懷孕前戒煙。吸煙會增加受孕的難度。研究發現,女性吸煙者懷孕流產率可高達60%。有些煙草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性,會影響受孕後胚胎和胎兒的發育,導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。
此外,煙草燃點時,尼古丁會以蒸氣形態釋放,殘留在衣服、頭髮、牆壁等數周,也就是所謂的“三手煙”,其對人體危害更大。因此,準備要寶寶的夫妻雙方在戒煙的同時,最好盡可能地避免二手煙和三手煙。
3、戒酒
飲酒首先會增加受孕的難度。同時,孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。
4、保持健康體重
女性在懷孕之前,就應注意維持正常的體重和合理飲食。體重過重或過輕都容易導致內分泌紊亂,增加受孕的難度。懷孕後如果盲目減肥,則可能會對發育中的寶寶產生嚴重影響。全面均衡的飲食是健康懷孕的基礎,日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質、穀物和乳製品的攝入,遠離咖啡因。
5、檢查藥品
懷孕前後服用藥物,無論是處方或非處方藥物,甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此,懷孕前後所有藥品的使用,都需要仔細閱讀藥品說明書並諮詢醫生的專業意見,權衡利弊。如果不確定自己是否懷孕,無論什麼原因到醫院就診,都要提醒醫生自己正在備孕階段,以避免不必要的X線照射和致畸藥品的使用。
6、防止感染
避免吃生肉、生魚、未消毒的乳製品等。蔬菜、水果務必洗淨後再吃,蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的風險。
夫妻雙方都應該注意避免密切接觸寵物。因為很多寵物、動物都可能感染有弓形體原蟲,並具有傳染性。孕婦如果感染弓形體原蟲,會直接影響胎兒的發育,導致流產、早產、死胎及胎兒畸形。家中如果飼養寵物,應在孕前檢查時告知醫生,進行相關檢查,排除弓形蟲感染的可能。
7、避免有害化學品
儘量避免接觸有害化學品。遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素,家居裝修應選用綠色環保材料,裝修後不要立即入住,注意通風換氣。
8、攝入葉酸
葉酸是B族維生素的一種,准媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育,預防腦和脊髓的出生缺陷。還有研究指出,葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。準備懷孕和懷孕早期的准媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。富含天然葉酸的食品主要包括:強化早餐穀物、扁豆、蘆筍、菠菜、黑豆、花生、萵苣、椰菜和橙汁等。