隨著二胎政策的實施， 懷孕也成為當今社會的頭等大事。 都說“身體是革命的本錢”， 沒有好的身體還談什麼懷孕。 那麼是不是只要女士的身體健康就行呢？我們常常看見電視劇中有這樣的橋段， 媳婦不能懷孕， 婆婆就責怪媳婦。
男人孕前注意事項
1、在減肥過程中不能讓妻子懷孕
因為在肥胖人的體內， 貯存有更多的有害化學物質， 某些脂溶性的化學物， 如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。 一般說來， 在脂肪組織中沉積的環境污染物， 對人的毒害作用較小， 但在快速減肥過程中，
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2、不要濫用藥物， 更不要使用含雌激素的護膚脂
不少化學藥品， 如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。 丈夫不要熬夜， 多注意休息， 保證身體不過度疲勞。
3、要做到不偏食
精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果偏食， 飲食中缺少這些營養素， 精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子。 丈夫要戒除煙酒。 酒對精子的損害， 早為人們所熟悉， 煙中的多種有害物質也會殺傷精子。
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4、要保持良好穩定的情緒
若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂， 造成神經系統、內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定， 影響精子的產生和品質。
5、不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上
當想要生寶寶時， 准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質， 導致受精卵品質下降， 影響寶寶的健康。
6、從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕
重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品， 可以影響精子的生成過程， 因此， 在妻子懷孕前， 丈夫應盡可能少接觸這類化學品。
溫馨小提示：合理飲食對提高精子品質很有幫助，
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備孕期間， 女人需要注意的事項：
1、不要有太大的壓力
若想孕育一個健康寶寶， 孕前應改變不良生活習慣， 儘量不要熬夜， 注意飲食均衡， 注意平日的用藥習慣， 改變工作性質（調換壓力較小的工作）。
2、不要經常化妝
很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學製劑， 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈， 對卵子產生不良影響， 影響正常的懷孕。
3、不要抽煙喝酒
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由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞， 經常吸煙、飲酒的婦女， 最好等戒掉煙酒2-3個月後再受孕。
4、不要空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收， 而空腹喝牛奶時胃排空很快， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸， 不但造成營養浪費， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
5、不要如廁看報
如廁時， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動， 許多人習慣於拿上一份報紙或一本書， 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性， 久而久之會引起便秘。
6、不要室內養鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎， 鳥糞被踏碎以後，
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7、不要洗熱水澡時間過長
洗澡時， 熱水產生出大量的水蒸氣， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80％和50％以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收， 進入血液循環系統， 危害很大。 而且， 在較熱的水中洗澡時間過久， 對心臟也不利。
8、不要睡覺窗戶緊閉
人入睡後， 如果門窗緊閉， 不用3小時， 室內的二氧化碳就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此， 睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入， 室內二氧化碳及時排出。
9、不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的品質，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的品質，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
