減輕孕晚期水腫現象 孕媽媽吃什麼好

孕晚期水腫吃什麼好之孕婦水腫飲食

1.選擇高蛋白和低鹽的食物。 一般的情況下， 水腫就要注重飲食的清淡。 最好是選擇少鹽的食物食用， 不僅如此， 還要注意飲食中蛋白質的含量。 我們建議選擇雞肉或者鴨肉， 海鮮類的食物中蛋白質含量也是比較多的。 在蔬菜方面， 可以選擇番茄以及芹菜香菜等， 這些食物營養豐富， 適合水腫的孕婦們食用。

2.水果蔬菜食用要適量。 水果營養豐富， 富有多種微量元素， 對於水腫的孕婦來說， 僅僅具有利尿消腫的功效， 還能夠提高孕婦身體的抵抗能力。

4.富含維生素B1的食物多吃。

想要用飲食方法緩解孕婦的水腫現象。 我們還是可以選擇食用維生素B1， 維生素B1一般是存在於粗糧類的食物中， 比如糙米或者而是黃豆中。 還可以適量的食用動物的肝臟， 其中也含有豐富的維生素B1。 要是我們比較喜歡吃素， 也是可以選擇食用植物性的維生素B1， 比如食用馬鈴薯。

5.利尿食物的選擇。 水腫時最需要的就是利尿的食物。 這樣可以促進身體的水分代謝， 緩解水腫的現象。 就比如比如大蒜， 南瓜， 冬瓜以及鳳梨等都是比較利尿的食物。

孕晚期水腫吃什麼好之飲食禁忌

1.太鹹的食物不能吃。 水腫時期， 孕婦們最忌諱的就是食用過鹹的食物。 咸的食物很容易加重水腫的情況。

2.控制水分的攝入。 孕婦出現水腫情況時，

要促進身體內水分的排除。 這時就要好好的限制自身的水分攝入， 過多的飲水， 會加重身體的代謝負擔， 使水腫現象加重。

3.食用較難消化的食物。 一般情況下， 一些比較難消化的食物還是要少吃比較好。 因為比較難消化的食物會引起腹脹的情況， 嚴重的話還會引起血液回流不暢， 導致孕婦們的水腫現象加重。 因此， 還是要少吃一些糕點類的食物， 白薯以及土豆類的食物也要少吃點。

孕婦水腫的現象會隨著懷孕的月份而加重， 這是由於胎兒的逐漸長大引起的。 我們既然不能夠從藥物上治療孕婦的水腫， 還是可以選擇食物緩解水腫的症狀。 水腫症狀的出現會給孕婦們的生活帶來一些不便， 身體上也會有些許的不適。

這個時期， 家人們還是要多多的體諒和關心孕婦們。 為孕婦們準備消除水腫的飲食， 保障孕婦和胎兒的健康。