粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。 涼拌素什錦是孕期的一款好食譜。
主料：粉絲30克海帶(鮮)30克胡蘿蔔30克竹筍50克香乾30克芹菜50克萵筍30克洋蔥30克
調料：鹽3克味精1克白砂糖3克胡麻油5克辣椒油5克香油5克醬油3克
製作工藝
1.竹筍、海帶切絲和粉絲一起放入沸水斷生後撈出， 待涼;
2.豆腐乾、紅蘿蔔、萵苣和芹菜切絲;
3.上料同置於盤中， 依個人口味逐加調味料澆在其上， 食時拌勻即可。
工藝提示含多種營養成分， 既可佐餐， 也可作為薄餅類麵食的餡料。
菜品口感青綠紅藍， 色鮮味美，
相關人群本菜適宜懷孕早期食用。
少食多餐,孕早期，補充足夠的葉酸、鋅，預防神經畸形；維生素B1、B2、B6、C，可以緩解早孕反應；紅棗/枸杞/山藥/蓮子配方具有調理脾胃、增加食欲的作用。 [詳細答案]
產後坐月子、月子食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥等；月子裡的食譜中的誤區有：產後體虛多吃老母雞、為了早產奶，產後馬上多喝湯、產後吃桂圓、... [詳細答案]
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下面提供兩道菜的食譜給你，是適合孕婦食用的，其實懷孕期間只要營養均衡了就好，不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉... [詳細答案]
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