消除產後胎斑 改善色素沉澱

一、孕婦產後易長斑原因 1、容易有妊娠紋

由於孕期腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位比懷孕前明顯增大， 導致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂， 露出了皮下血管的顏色所形成。

小百科：一般發生在孕中、晚期。 是一種生理變化， 一經出現， 不能消褪， 但不損害健康。

2、身體色素加深

由於孕期內分泌變化產生， 絕大多數懷孕婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深， 深淺程度因為人而異， 而原有黑痣顏色也多加深。

產後造成色素沉澱， 若做好日常護理能改善。

小百科：部分孕婦在懷孕4個月後， 臉上出現茶褐色斑， 分佈於鼻樑、雙頰， 也可見於前額部、呈蝴蝶形， 稱為妊娠斑。

3、食療消除色斑

生產後體內雌孕激素分泌可以恢復到懷孕前正常平衡狀態， 大部份人臉上的斑會自然減輕或消失。 產婦出現了臉部色斑在日後可以採用養生食療方法消除色斑。

二、消除產後妊娠斑方法 1、多吃代謝食物

產後新陳代謝功能紊亂會導致身體垃圾毒素堆積。

多吃棗、核桃、檸檬、蕃茄能加快新陳代謝食物， 從而快速的排出體內的垃圾毒素， 減少黑色素的分泌。

小百科：維生素C具有美白淡斑效果。 維生素E是女人保養品， 媽媽產後可適量補充。 維生素A可以調節角質層、抗衰老、細膚、淡斑等功效。

2、適當做些運動

適當的做些運動， 這樣可以避免體重增加的過快， 不利於局部的血液迴圈。 千萬要注意防曬， 外出一定要做好防曬工作， 避免妊娠斑的加重。

3、保證每天睡眠

每天必須保證充足睡眠， 養成生活習慣， 多吃水果和蔬菜， 避免手機和電腦輻射。 調整好心態， 這樣有助於身體的恢復和妊娠斑的消退。

小百科：產後每天喝紅糖水，

能夠補充血液， 促進血液迴圈， 從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。 給自己積極的心理療法， 心理暗示很有效。

4、補氣養血消斑

中醫認為皮膚出現色斑多與氣血虧損或運行不暢有關。 保持愉快的心情， 充足的睡眠能血液運行， 減輕色斑。 產後避免直接日光照射皮膚， 減少對黑色素的刺激。

小百科：多食用含維生素C食物可增強皮膚抗氧化能力、抑制代謝廢物， 減少黑色素產生。 少食油膩、辛辣食品， 忌煙酒， 不飲過濃咖啡、酒等食物、飲品。

小提醒：中藥養血、益氣如當歸、黨參、黃芪等煲燉雞、羊肉， 益氣活血養顏。 嚴重者可藉助中醫中藥治療， 使之氣血調和， 從而淡化色斑。

5、不要超之過急

保養呵護能收到美白功效，

但有循序漸進過程， 因為肌膚細胞往外代謝也需時間。 真正看出效果美白祛斑保養， 最少也需60天。