注意細節，盡快康復

    從懷孕到寶寶的降生， 媽媽在等待新生命降臨的喜悅之余， 還經歷了很大的生理變化， 而分娩后除了照顧柔弱的新寶寶的同時， 也要盡快地恢復自己的身體。

產后不久， 一般尿量較多， 應盡早自解小便， 以免膀胱膨脹， 妨礙子宮的復原。 產后6－8小時仍未解小便， 可鼓勵和幫助產婦下床排尿， 也可在下腹部放一個熱水袋， 或用溫開水緩慢沖洗外☆禁☆陰， 以刺激和誘導排尿。

分娩時大多進行過灌腸， 大便已排空， 故產后兩天內無大便。 由于產后的臥床休息， 腸蠕動減弱， 加上會陰部疼痛不愿解大便， 常常容易形成便秘。 家人可鼓勵和幫助產婦排便， 必要時可用開塞露塞入肛門幫助排便。 有痔的產婦更應防止便秘。

分娩時由于用力， 產婦體力消耗極大， 產后一般疲憊想睡。 因此， 產后最初24小時內， 產婦應臥床休息， 然后， 可以起床在室內稍微活動， 這樣可促進惡露的排出， 有利于子宮的盡快復原， 也有利于產后大、小便通暢。 整個產褥期都應保證產婦充足的睡眠和休息， 不可從事重體力勞動。 也不要因害怕會陰部疼痛， 整日躺在床上， 這樣對身體復原很不利。

產后， 特別是產褥期， 會陰部分泌物較多， 慶特別注意衛生。 每天可用溫開水或1：5000的高錳酸鉀溶液沖洗外☆禁☆陰部1－3次， 并保持會陰部清潔和干燥， 勤換會陰墊。 產后出汗較多， 尤其夜晚更明顯， 所以要勤換內衣內褲和床單， 以保持清潔和干燥。 另外還要注意飲食的營養， 合理健康的飲食， 防止營養過剩。

只要產后媽媽注意這些重要條件， 一定會很快就恢復到孕前狀態， 投入新的生活和工作中去。