治便秘的食療方 黃芪核桃粥

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主料：黃芪30克、核桃仁30克， 粳米100克。

輔料：清水適量。

做法：

將黃芪放入沙鍋， 加清水適量， 煎煮20分鐘， 去渣留汁， 放入核桃仁和淘洗乾淨的粳米煮至成粥即可。

用法：每天1劑， 分2次吃， 連吃3天。

作用：黃芪核桃粥具有健脾補腎、益氣潤腸的功效， 適於因脾虛氣弱所致大便幹結、面色蒼白、神疲氣怯的便秘患者食用。

食材功效

黃芪：味甘， 性微溫。 有補氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫的功效。 可用於治療自汗、盜汗、浮腫、癰疽不潰、內傷勞倦、脾虛泄瀉、內臟下垂、脫肛、子宮下垂以及一切血衰氣虛等症。

核桃仁：味甘， 性溫。 有補腎溫肺、定喘潤腸的功效。 可用於治療肺腎兩虛所致久喘久咳、陽痿遺精、尿頻、腰痛、大便燥結等症。

粳米：味甘， 性平。 有健脾和胃、補中益氣、除煩止渴、止瀉的功效。 可用於治療脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等症。